motto-もっと-

ボロネーゼ 20 分 ツナサラダ 10 分 ニンジンとキャベツのスープ 10 分 乾燥肌 たるみ   本日は、ビタミンCをたくさん…

鶏肉のピリ辛煮 35 分 ツルツルポン酢和え 15 分 レタスとシメジのスープ 10 分 ニキビ たるみ   本日は、亜鉛をたくさ…

サワラの甘酢あん 20 分 ホウレンソウの中華風和え物 10 分 エノキとニラのスープ 10 分 たるみ   管理栄養士からのスキ…

鶏チリ 25 分 キュウリのポン酢和え 10 分 ニンジンとジャガイモの スープ 10 分 乾燥肌 ニキビ シミ しわ たるみ  …

トンテキ 40 分 オクラの酢の物 15 分 レンコンとワカメの味噌汁 10 分 乾燥肌 ニキビ シミ しわ たるみ 本日は、こってりおいし…

イワシの梅シソ焼き 15 分 サツマイモのうま煮 25 分 ゴボウとミズナのおすまし 10 分 ニキビ シミ たるみ   本日は、…