サクサク♪キャベツのかき揚げの脂性肌対策レシピ : motto

体の中からキレイを作る。肌にいいレシピ

2023年06月15日

本日は、ビタミンEを豊富に含んだ【脂性肌対策】レシピです

脂性肌は、皮脂が過剰に分泌されている状態です。皮脂は、肌の表面を覆っているので、空気中の酸素によって酸化されてしまいます。すると、くすみやニキビの原因にもつながります(´Д｀)

調理で使用する油を思い出してみると分かりやすいと思います(^^)油は、時間が経つと色が変化してきますよね。これは、空気中の酸素によって酸化されたためです。

このように、皮脂も活性酸素や空気中の酸素によって酸化されると、肌がくすんで見えたり、酸化した皮脂が刺激となってニキビが現れたりするのです(>n<；)

ビタミンEには、皮脂の酸化を抑制する働きがあります。そのため、本日のレシピでビタミンＥをたっぷり摂取して、くすみやニキビの原因にもなる皮脂の酸化を予防していきましょう☆彡

本日使用した食材では、カボチャにビタミンEが多く含まれていますよ(’ω’)ﾉ

◎の調味料にタマネギ以外を入れて蓋をし、中火で10分煮る

タマネギを入れ、弱火で15分煮る

火を止めて、5分煮浸しにする