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本日は、亜鉛をたっぷり含んだ【脂性肌対策】レシピです♪

皮脂が過剰に分泌する原因のひとつに、活性した男性ホルモンが関わっています。この活性した男性ホルモンは、皮脂腺の働きを活発にすることによって、皮脂の分泌を必要以上に促すのです。

では、なぜ、活性型の男性ホルモンになってしまうのでしょうか??σ（・ｎ・）その理由は、酵素の一種である『5αリダクターゼ』が男性ホルモンに作用するためです。この酵素により、男性ホルモンの働きがパワーアップし、活性型になるのです。パワーアップと言うと、聞こえは良いのですが、働きが強過ぎることが悩みの種ですσ(^^;)

でも、男性ホルモンの活性を予防する栄養素があります。それが、本日のレシピに多く含まれている『亜鉛』ですっ！亜鉛には、5αリダクターゼの働きを抑えて、男性ホルモンの活性化を防ぐ働きがあるのです。そのため、亜鉛をたくさん摂取して、活性型の男性ホルモンを作らないようにしましょう☆彡
本日使用した食材では、サバに亜鉛が多く含まれていますよ( ・∀・)ﾉ