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本日は、亜鉛をたくさん含んだ【シミ対策】レシピです♪

亜鉛は、『SOD』の材料となる栄養素です。SODには、体内で発生した過剰な活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素が多く発生すると、顔にシミが現れるので要注意です！なぜなら、活性酸素は、以下のようにシミを作るからです。

・肌に活性酸素が多く発生
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・肌は身を守るために、メラノサイト(メラニン色素を作る工場のような場所)に指示を出す
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・指示を受けたメラノサイトはメラニン色素を作る
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・メラニン色素は、活性酸素によって肌の代わりに酸化される
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・酸化されたメラニン色素は褐色となる
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・褐色のメラニン色素が肌にとどまり、シミとなって肌に現れる(´Д` )

ご覧のように、活性酸素が増えることによってメラニン色素が増加し、肌にシミができやすくなるのです(>n<)そのため、亜鉛をたっぷり摂取して、活性酸素の生成を抑え、シミ対策を行っていきましょう☆彡

本日使用した食材では、牛肉に亜鉛が多く含まれていますよ( ’ω’)ﾉ