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本日は、ビタミンCをたっぷり含んだ【ニキビ対策】レシピです♪

赤くぷっくりと腫れたニキビができると、とっても目立ちますよね。そして、とっても憂鬱な気分になってしまいます(´д｀)この、『憂鬱のもと』となっている、赤いニキビの原因がアクネ菌です。アクネ菌が毛穴で増殖すると、肌は炎症を起こすので、赤く腫れてしまいます(> <)

このような状態になったときに、特に摂取していただきたい栄養素は、何と言ってもビタミンC!!ビタミンCの摂取をオススメした理由は、【抗炎症作用】があるからです。抗炎症作用とは、炎症部分に作用し、その炎症を抑える働きのことをいいます。

つまり、ビタミンCは、赤ニキビの炎症に働きかけ、赤ニキビの改善をサポートするのです(^o^)なので、本日のレシピでビタミンCを摂取して、赤ニキビの対策を行っていきましょう。憂鬱気分から解放され、ウキウキとした気分になってくださいね☆彡

本日使用した食材では、カブの葉、カボチャ、ミズナにビタミンCが多く含まれていますよ(‘ω’)ﾉ