子供のための日焼け止め選び。大人も使える日焼け止め3選も紹介。

2022-10-042025-05-08

紫外線は日焼け症状が出ていなくても、積み重なると肌の老化はもちろん、皮膚がんなどの悪影響を与えるものです。

「子供のうちから、お出かけの時には日焼け止めを塗ってあげよう」
そう思っていても、実際に使う場面になったとき、

いつから日焼け止めを塗ってあげたらいいの？
塗るとしたら、どんな日焼け止めがいい？

そんな迷いはありませんか？

私はありました。
いざ日焼け止めが必要な時、
「子供用の日焼け止めは、何歳から何歳まで？」
「大人は子供用を使っちゃだめなのかな？」
と、私はどんどんわからないことが増えていってしまいました。

そんな迷いながら日焼け止め選びをしてきた経験を元に、子供のための日焼け止め選びの方法をこの記事にまとめました。

記事では、この3つのマニュアルを参考にしています。

環境省「紫外線環境保健マニュアル」
日本小児皮膚科学会「こどもの紫外線対策について」
独立行政法人　国立環境研究所「絵とデータで読む　太陽紫外線　―太陽と賢く仲良くつきあう法―」

そして、そのほかは、自分の経験で補完をしています。
現在は16歳・13歳・5歳の3児の子育て中ですので、用途や肌状態に適した日焼け止めの選び方はすっかり慣れたものです。

毎日のように塗っているうちに、子供も自分で塗るようになってくれたぐらいです。

1歳10か月の頃の次女。自分の手で塗ってくれるので、そのあと、大人がお直ししてあげていました。

私は20年以上、美容関係の仕事に携わり、現在も商品の企画・開発も担当していますので、化粧品の中身も見ます。
迷い、悩んでいらっしゃるなら、きっとこの記事は参考になると思います。

なおこの記事では、 ”子供”は1歳以上～小学生ぐらいまでのお子さんをイメージしています。
新生児～乳児（1歳）までの赤ちゃんの日焼け止め選びは、「意外と知らない赤ちゃん用日焼け止めの選び方。おすすめ３商品も紹介」をご覧ください。

お天気の良い日に走り回って遊ぶ楽しそうな子供の姿を見るのは、嬉しいことです。
そんな日のための日焼け止め選びの参考になれば幸いです。

1．子供に使える日焼け止め選びのポイント

子供のうちから、何歳のお子さんであっても、日焼け止めで紫外線の害をカットしてあげましょう。
小さいお子さんにおすすめするのは、安全性テスト済みの日焼け止めです。

「太陽を浴びることは健康の証」と言われる時代もあったそうですが、現在は、「必要以上（15分程度）の紫外線を浴びない」ことが推奨されています。
オゾン層の破壊により、有害な紫外線が透過しているからです。

帽子や上着など物理的に紫外線をカットする方法もありますが、外遊びをしていると、暑がってしまってどうしても脱いでしまうことも。

せっかくの外遊びを思いっきり、楽しく過ごさせてあげるために、お子さんに合った日焼け止めを選んであげましょう。

この章では、子供用の日焼け止めを選ぶポイントを簡単にご説明します。
これを踏まえて、お子さんに合ったものを選んであげてください。

1-1．安全性テスト済みのものを選ぶ

赤ちゃんの肌は、大人の肌よりもずっと薄くてデリケート。外部からの刺激を受けやすいため、日焼け止め選びにはとことん慎重になりたいところです。そんなときにまず確認していただきたいのが、「安全性テストが実施されているかどうか」です。

日焼け止めの中には、以下のような安全性に関するテストを実施し、肌へのやさしさを評価している商品があります：

スティンギングテスト：塗ったときのヒリヒリ感をチェックするテスト
パッチテスト：赤みやかぶれが出ないかを調べるテスト
アレルギーテスト：アレルギー反応の可能性を評価するテスト
ノンコメドジェニックテスト：毛穴詰まりのリスクを確認するテスト

これらのテストに合格した商品であれば、赤ちゃんのお肌にもやさしく使える可能性が高まります。特に「新生児OK」「生後◯ヶ月から使用可能」などの記載がある製品は、信頼性が高く、初めて日焼け止めを使うママ・パパにとって安心材料となります。

※ただし、すべての赤ちゃんの肌に刺激がないということではありません。必ず使用前にパッチテストを行い、赤みや異常が出ないかを確認しましょう。

1-2．汗かく年代やアウトドアで使うには、ウォータープルーフ機能が必要です

自社で実験をしたところ、ウォータープルーフ機能がないものは、汗をかきはじめた約4分後に流れ始めました。
ですから、動き回って汗をかく日や海・山で使う場合には、「ウォータープルーフ機能」があると安心です。

大人でもすぐに落ちてくるのですから、汗っかきなお子さんならなおさら落ちやすいことと思います。

ですから、一日中外で汗をかく日や、海や山などアウトドアで使うには、「ウォータープルーフ機能」がある日焼け止めを選びましょう。

2．大人も使える！子供用の日焼け止めおすすめ4選

子供用の日焼け止めは、基本的に大人も使えます。
中身に大きな違いはなく、おおよそ「紫外線カット成分」が低刺激かどうかだけの違いです。

ですから、お子さんに使うついでに、ご両親もいっしょに日焼け止めを使っていただけますよ。

この章でおすすめする日焼け止めは、「低刺激性」と「安全性」に加えて、「使いやすさ」に関わる以下の５つをポイントに選び、なおかつ、自身の子供に使った経験があるものをご紹介します。

日焼け止め選びの参考にしてください。

日焼け止め選び5つのポイント

安全性テスト済みかどうか
アルコール配合の有無
落ちにくさと、落としやすさのバランス
防腐剤の有無
ウォータープルーフ機能の有無

2-1．お子さんが敏感肌の場合におすすめの日焼け止め

肌質が弱いお子さんでも、安心して利用できる商品をご紹介します。
肌に優しい配合成分であることはもちろん、低価格で「お試しセット」の購入が可能なため、肌との相性を確かめることができるのもポイント。

アースケア　やさしいUVカットミルク

アースケアのUVカットミルクは、ウォータープルーフタイプの日焼け止めですが、普段使用している洗顔料やボディソープなどできちんと落とせます。

赤ちゃんは汗をかきやすく、日焼け止めが流れてしまいがちなので、ウォータープルーフタイプなら安心です。
ウォータープルーフで汗から日焼け止めを守りつつも、肌に優しい日焼け止めを使いたい方におすすめです。

商品名	UVカットミルク
価格	2,800円
容量	25g

やさしいUVカットミルク
商品詳細はこちら

2-2．日常使いにおすすめの子供用日焼け止め

日本小児皮膚科学会「こどもの紫外線対策について」によると、子供に推奨される「日常使い」の日焼け止めは、SPF15～20、PA++程度です。
少しSPFは高めですが同程度の日焼け止めで、私が実際に子供に使っていたものでおすすめを２つご紹介します。

幼児～10歳までぐらいにおすすめの日焼け止め

ユースキンS　日焼け止めミルク40g

総合評価	おすすめ度90%（★★★★☆）少し白っぽくなりますが、塗り広げやすいのが特徴です。顔はお湯でしぼったタオルで拭き取れます。体は通常通りに洗えば落とせます。ウォータープルーフ機能はないため、こまめに塗り直しを行いましょう。
紫外線カット成分	紫外線散乱剤 SPF25 PA＋＋オープン価格
アルコール	配合なし
バランス	落としやすい
防腐剤	配合あり
ウォータープルーフ	なし
特徴	うるおい成分配合で、お肌にうるおいを与えます。普段ご使用の石けんや洗浄料で簡単に落とせます。無香料・無着色・弱酸性アルコールフリー紫外線吸収剤無配合公式サイト「ユースキンS　UVミルク」より ※商品の情報は、2019年12月20日現在のものです。最新情報はメーカー公式サイトを参照ください。

健康な肌の方や、小学校低学年（10歳）以上なら、この日焼け止めも選択肢に

紫外線予報 UVさらさらジェルミニサイズ 50g

総合評価	おすすめ度90%（★★★★☆）吸収剤だから白くならず、塗り広げやすいので、塗り直しがしやすいのが特徴。顔はお湯でしぼったタオルで拭き取れます。体は通常通りに洗えば落とせます。ウォータープルーフ機能はないため、こまめに塗り直しを行いましょう。香りがあるので、苦手な方は避けてください。
紫外線カット成分	紫外線吸収剤 SPF30 PA＋＋＋ 50g　1,045円（税込）
アルコール	配合なし
バランス	落としやすい
防腐剤	配合あり
ウォータープルーフ	なし
特徴	ぬってすぐ服が着られるゴシゴシこすらず、石けんで簡単OFF デリケートな子どもの肌にやさしい無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベン・ノンアルコール・ノンシリコンカサつく肌のうるおい守るアルブチン・コラーゲン・ヒアルロン酸公式サイト「紫外線予報UVVさらさらジェル」より ※商品の情報は、2019年12月20日現在のものです。最新情報はメーカー公式サイトを参照ください。

2-3．海や山など日差しの強い時、塗り直しができない時におすすめはこの日焼け止め

海や山など紫外線が強く降り注ぐ場所や、一日中外に出ていて紫外線を浴びる環境の日には、紫外線カット効果が強くて、ウォータープルーフ機能のある日焼け止めがおすすめです。

塗り直しがしやすく、私が実際に子供に使って使いやすかったものをご紹介します。

キスミー　マミーUVアクアミルク

総合評価	おすすめ度80%（★★★★☆）白っぽくならず、塗り広げやすいのが特徴。顔はお湯でしぼったタオルで拭き取れます。体は通常通りに洗えば落とせます。伸びが良すぎて塗った感がまったくないため、塗りムラ・もれには注意が必要です。
紫外線カット成分	紫外線吸収剤 SPF50 PA＋＋＋＋ 50g　990円（税込）
アルコール	配合なし
バランス	落としやすい
防腐剤	配合なし
ウォータープルーフ	あり
特徴	長時間の外遊び・水遊びに。キシキシせず、白くならない！食品成分^※1でつくったミルクタイプの日やけ止め。公式サイト「マミーUVアクアミルク」より ※商品の情報は、2019年12月20日現在のものです。最新情報はメーカー公式サイトを参照ください。

3．子供の肌を守る日焼け止めの効果的な使い方

日焼け止めは塗れば紫外線をカットしてくれる魔法のようなクリームではありません。
正しく使ってこそ、その効果を発揮してくれます。

日焼け止めの効果をきちんと得るために、次のポイントを押さえておきましょう。

推奨される量を使いましょう
使う日焼け止めの形状に合った塗り方をしましょう
２～3時間おきに塗りなおしましょう
1年中、日焼け止めを使いましょう

実は私、子供のころから”地黒”を気にしていたのに、日焼け止めを正しく使えておらず、、、
「日焼け止めを使っているのに、日焼けする！」と、日焼け止めに逆恨みをしていたお恥ずかしい過去があります。

そんな思いをしないように、お子さんにはしっかりと正しい塗り方を伝授しましょう。

3-1．推奨される量を使いましょう

日焼け止めは塗ったとしても、使用する量が少ないと紫外線の害を受けます。
「SPF」や「PA」などの紫外線カット数値の効果を得るには、「正しい量」が必要だからです。

使用説明書に記載があれば、一度測ってみるなどして指定された量を使いましょう。

もし量の記載がない場合には、顔に使う目安は「1g」です。
どんな日焼け止めもおおよそは、「1平方センチメートルあたり、0.2グラム」を塗ることを前提に、紫外線カット効果が設定されています。

SPFやPA値は、化粧品を１平方センチメートル当たり２ｍｇずつ皮膚に塗って測定されます。

引用：東京都健康安全研究センター「上手に選ぼう　日焼け止め化粧品」

大人の場合、顔全体に換算すると約1グラムです。
子供だとおおおそこの半分～3分の2程度の量が必要です。

クリームタイプの日焼け止めだと、1gはこれぐらいの量になります。思っているよりも多いはずです。

当社の日焼け止め「UVカットミルク」だと、1gはこの量です

3-2．使う日焼け止めの形状に合った塗り方をしましょう

形状	特徴	注意点
クリーム	テクスチャーが重め肌への密着度高め	塗りムラ使用量少なくなりがち
ジェル・ミルク	軽い付け心地少量で伸びがいい	塗りもれ使用量少なくなりがち

ジェル・クリーム・ミルクなど、日焼け止めの形状にはいくつかの種類があります。
その中でもさらに、伸びがよいもの・悪いもの、見た目に塗ったことがわかるもの・わからないものがあります。
このそれぞれに合った塗り方をすると、日焼け止めの効果が発揮されます。

せっかく塗っていても、

使用量が少ない
ムラがある

などがあると、紫外線カットができないという結果になってしまいます。

それぞれの注意点を踏まえて、塗り方を間違えないように気を付けましょう。

3-3．２～３時間程度で塗りなおしましょう

日焼け止めの効果は一日中は続きませんので、２～３時間程度で塗りなおしましょう。
とくに子供は体温調整のために汗っかきなので、日焼け止めも落ちやすい状況です。

日焼け止めは皮膚の上にあってはじめて効果を発揮します。いったん塗った日焼け止め化粧品もそのあと手や衣類に触れることによって、あるいは汗をかいたりそれをタオルやハンカチで拭いたりすることによっても落ちてしまいます。落ちたと思ったときにすぐに重ね塗りするか、そうでなければ、2、3時間おきに塗り直し（重ね塗り）をすることをお奨めします。

引用：環境省「紫外線環境保健マニュアル2015」

どんな日焼け止めも、きちんと紫外線を防ぐ効果を期待できるのは、塗ってから2～3時間程度です。

紫外線から肌を守り続けるためには、日焼け止めを2～3時間ごとに塗り直しましょう。