この記事は、肌荒れに悩む方に向けておすすめの保湿クリームを紹介しています。 ニキビやマスク荒れなど、肌荒れのお悩みごとの対策や正しい保湿の方法なども解説しています。
突然ですが、肌荒れって本当に悩ましいですよね。
特にマスクを着用するようになってから、より肌荒れに悩まされる方が増えたように思います。
「マスクのせいで肌が荒れた」
「乾燥して肌がカサカサする」
「ニキビが全然治らない…。」
大体の方が、上記のような悩みを持っていますよね…。
今回はそんな肌荒れをクリームでケアしたい、という方向けに肌荒れにおすすめの保湿クリームを紹介します。
また、他にも肌荒れに関する下記の項目を徹底解説。
この記事でわかること
- 肌荒れの主な3つの原因
- 肌荒れの対策
- 肌荒れにおすすめな保湿クリームの選び方
- 肌荒れにおすすめな保湿クリーム
- 保湿クリームの効果を高める正しい塗り方
この記事を読むことで、肌荒れの対策やおすすめの保湿クリームがわかります。
ぜひ最後まで読んで悩ましい肌荒れを改善しましょう。
肌荒れの主な3つの原因
みなさんが悩む肌荒れですが、主な3つの原因は以下です。
- 乾燥肌｜肌のバリア機能やターンオーバーの乱れが原因
- マスク荒れ｜肌と繊維がこすれることによる摩擦が原因
- ニキビ｜乾燥による皮脂の過剰分泌や皮脂詰まりが原因
乾燥肌｜肌のバリア機能やターンオーバーの乱れが原因
通常の肌は肌のバリア機能が正常に機能していて、肌を守ったり肌荒れを防いでいます。
また、肌の細胞が一定期間で入れ替わるターンオーバーという仕組みも肌荒れを防ぐ仕組みです。
そのため、肌のバリア機能が乱れてしまうとうるおいが保たれにくくなり、肌が乾燥します。
ターンオーバーがうまくいかない場合も、肌の細胞が入れ替わらず古い細胞が残って乾燥肌になってしまいます。
乾燥肌を改善するなら、肌のバリア機能とターンオーバーの乱れを防ぎましょう。
マスク荒れ｜肌と繊維がこすれることによる摩擦が原因
新型コロナウイルスが流行ってから、マスク生活が当たり前になりました。
マスク生活になってから肌荒れしやすくなった、という方も多いですよね。
マスク荒れの大きな原因は、肌とマスクの繊維が擦れることによる摩擦です。
マスクの繊維は肌と比べると固いため、擦れると肌に負担を与えます。
また、マスクを長時間つけることで蒸れて肌荒れの原因菌が発生しやすいことも1つの原因です。
マスク荒れの改善には肌とマスクの摩擦と、蒸れ対策が必要です。
ニキビ｜乾燥による皮脂の過剰分泌や皮脂詰まりが原因
ニキビは思春期の悩みと思われがちですが、大人になってから悩んでいる方も多いです。
大人ニキビはなかなか治りにくく、厄介な肌の悩みですね。
そんなニキビは、皮脂の過剰分泌による皮脂詰まりが原因でできやすくなります。
洗顔の際に皮脂をとりすぎると肌は乾燥し、皮脂の過剰分泌が起きます。乾燥した肌は皮脂詰まりが起こりやすく、そこからニキビへと発展します。
ニキビ対策として用いられる方法が、「さっぱりタイプやニキビ用化粧品を使う」や「洗顔をする」のため、なかなか乾燥が改善しません。
そうして、ニキビは治りにくく、また悪化しやすい状態が続いてしまいます。
ですから、ニキビの改善には、皮脂の過剰分泌を防ぐため、適切な洗顔と保湿をしましょう。
肌荒れの対策を原因別に解説
続いては、肌荒れの原因別に対策を解説します。
- 乾燥肌｜正しい入浴やスキンケア、十分な睡眠をとる
- マスク｜保湿、殺菌、マスクをこまめに変える
- ニキビ｜適度な洗顔や保湿、紫外線対策をする
乾燥肌｜正しい入浴やスキンケア、十分な睡眠をとる
乾燥肌を改善する場合は、肌のバリア機能とターンオーバーの対策をします。
肌のバリア機能の低下は、保湿が足りなかったり、雑な洗顔や入浴後のケアが原因です。
そのため、丁寧なスキンケアと丁寧な洗顔、入浴後はすぐ保湿してうるおいを保つことを意識しましょう。
ターンオーバーの乱れは、生活リズムの荒れや保湿の不足などが原因です。
早寝早起きをして十分な睡眠をとり、生活リズムを整えましょう。
また、たっぷりと保湿をすることも大切です。
マスク｜保湿、殺菌、マスクをこまめに変える
マスクの肌荒れの原因は肌と繊維がこすれることによる摩擦と、蒸れることによる原因菌の繁殖でした。
肌と繊維の摩擦は、固いマスクを使っていると負担が大きいです。
そのため、なるべく柔らかい素材のマスクを使用しましょう。
布やスポンジマスク、また不織布のマスクでも商品の特徴が「柔らかい」となっているものがおすすめです。
蒸れの対処法ですが、通気性が高いウレタンなどのマスクを使いましょう。
また、マスクだけでなく丁寧な保湿やマスクの殺菌、マスクをこまめに変えるといった基本的な肌荒れ対策も欠かせません。
特に、同じマスクを何日もつけることはやめましょう。
菌が繁殖して、肌荒れしやすいです。
ニキビ｜適度な洗顔や保湿、紫外線対策をする
ニキビの原因は、乾燥による皮脂の過剰分泌や皮脂詰まりです。
皮脂の過剰分泌は洗顔のやりすぎや、保湿が足りないことで起こります。
そのため、適度な洗顔や丁寧な保湿を心がけましょう。
また、紫外線を浴びることで肌が乾き、皮脂の過剰分泌の原因になります。
そのため、日焼け止めを塗るなどの紫外線対策も、欠かさないようにしましょう。
肌荒れにおすすめの保湿クリームの選び方
続いては、肌荒れにおすすめな保湿クリームの選び方を紹介します。
- 保湿成分がたっぷり入ったものを選ぶ
- 肌荒れ有効成分があるものを選ぶ
- ノンコメドジェニックのものを選ぶ
- 低刺激なものを選ぶ
- 香りや使用感など自分に合ったものを選ぶ
保湿成分がたっぷり入ったものを選ぶ
乾燥肌やマスク荒れ、ニキビなどの肌荒れの大きな原因は、適切な保湿ができていないことです。
適切な保湿をするために、保湿成分がたっぷり入ったクリームを選びましょう。
おすすめの代表的な保湿成分は、以下です。
- グリセリン
- ヒアルロン酸
- スクワラン
- アボカド油
- いちょう葉エキス
上記の成分が入っている保湿クリームを選ぶのがおすすめです。
肌荒れ有効成分があるものを選ぶ
保湿クリームのみだとなかなか肌荒れは治りませんが、肌荒れ有効成分が入っていれば改善できることもあります。
そのため、肌荒れに保湿クリームを使うなら肌荒れ有効成分が入っているものがおすすめ。
下記が代表的な肌荒れ有効成分です。
- トラネキサム酸
- グリチルリチン酸ジカリウム
- 酢酸DL-α-トコフェロール
- 3-O-エチルアスコルビン酸
肌荒れに保湿クリームを使うなら、上記の成分が入っているものをお試しください。
ノンコメドジェニックテスト済みのものを選ぶ
ニキビの原因に、「コメド」というものがあります。
コメドとは、ニキビになりかけの毛穴が詰まった状態のこと。
いわゆる白ニキビとも呼ばれます。
そんなコメドができにくくなる化粧品が、ノンコメドジェニックテスト済みのものです。
ニキビを減らすにはコメドを減らさなくてはいけないので、ニキビに悩んでいる方はノンコメドジェニックテスト済みの保湿クリームを選びましょう。
低刺激なものを選ぶ
肌荒れは特定の刺激物によって引き起こされていることもあります。
敏感な肌への刺激物の代表例はアルコールです。
また、最近は、防腐剤を入れていない化粧品もあります。防腐剤は化粧品の品質を保つ、大切な成分です。アルコール入りや、適切な防腐剤の入っていない保湿クリームは避けましょう。
また、オーガニックの保湿クリームも一見低刺激のように感じますが、天然成分の刺激が強いこともあるので、肌荒れを起こしやすい人は、オーガニック表示のものも避けましょう。
香りや使用感など自分に合ったものを選ぶ
肌の保湿は基本的に毎日行うので、保湿クリームは毎日使います。
そのため、香りや使用感が自分に合わないと保湿のモチベーションが下がってしまい、保湿をやめてしまうことも。
保湿をしないとどんどん肌荒れがひどくなってしまうので、自分に合った保湿クリームを選びましょう。
特定の香りが好きな方は好きな香りを、香りがあると気になる方は無香料がおすすめ。
ベタつくのが嫌な方はサラッとした使用感のものを、しっかり保湿したい方はもっちりした保湿クリームを選びましょう。
肌荒れにおすすめな保湿クリーム15選
続いては、肌荒れにおすすめな保湿クリームを選んだので紹介します。
先程の「肌荒れにおすすめの保湿クリームの選び方」で取り上げた、以下の5点をもとに評価しました。
- 保湿成分がたっぷり入ったもの
- 肌荒れ有効成分配合のもの
- ノンコメドジェニックテスト済みのもの
- 低刺激なもの
- 香りや使用感など自分に合ったもの
1. アクアテクトゲル｜アクシリオ
“アクアテクトゲルおすすめポイント”
- 肌のバリア機能に水分と油分をバランスよく与える
- 16種類の保湿成分でうるおいが長持ち
- 香料、着色料、アルコール不使用
- 肌に触れる回数が少なく低刺激
アクアテクトゲルはとにかく高保湿なクリームで、これ一本でお肌がプルプルに。
グリセリンやアボカド油など16種類の保湿成分が入っているため、肌に「水分」と「油分」をバランスよく与えます。
ノンコメドジェニックテスト済みでニキビ肌の方も安心。
高保湿・低刺激なので肌荒れの方におすすめできる保湿クリームです。
| 特徴 |
|
| お試しがあるか | 初回お試しセット1,600円（税込）が 今なら550円（税込）で利用可能(送料無料) |
| 保湿成分 | グリセリン, ヒアルロン酸, オリーブ果実油, キダチアロエ葉エキス, ホホバ種子油 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ○ |
| 低刺激 | ○：アルコールフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/しっとりだけどベタつかない、伸びがよい |
＼初回550円で手に入る！／
2. 潤浸保湿｜キュレル
引用：花王
キュレルの潤浸保湿は、たっぷりの保湿成分が含まれ、肌をうるおいで満たします。
アルコールフリー、アレルギーテスト済みで敏感肌の方にもおすすめ。
無香料なので使いやすく、消炎剤も含まれています。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 2,530円（税抜） 40g |
| 1gあたりの値段 | 64円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | ○：アルコールフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/肌になじみやすい |
3. 薬用アクネVCクリームジェル｜ETVOS（エトヴォス）
引用：Amazon
ETVOSの薬用アクネVCクリームジェルはローションタイプの保湿クリームで、サラサラした使い心地です。
3-O-エチルアスコルビン酸やグリチルリチン酸2Kなどのニキビ予防成分や美白成分を含んでいます。
浸透力が高く、しっかりと保湿ができますし、肌に優しい低刺激です。
無香料なので使いやすく、消炎剤も含まれています。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 3,971円（税抜） 150g |
| 1gあたりの値段 | 26円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン / トラネキサム酸 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | ○：アルコールフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/肌になじみやすい、伸びがよい |
4. 薬用クリアバーム｜IHADA（イハダ）
引用：Amazon
IHADAの薬用クリームバームは、高精製のワセリンを含んでいて高保湿なクリームです。
トラネキサム酸やグリチルリチン酸ジカリウムなどの美白、肌荒れ有効成分を配合していて、肌荒れの改善が期待できます。
アレルギーやノンコメドジェニックテスト済みで低刺激です。
無香料でみずみずしい使用感で使いやすいです。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 1,760円（税抜） 18g |
| 1gあたりの値段 | 97円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン / トラネキサム酸, グリチルリチン酸ジカリウム |
| ノンコメドジェニックテスト済み | 〇 |
| 低刺激 | ○：アルコールフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/美容クリームのような使い心地 |
5. オールインワンスキンケア｜エクラシャルム
引用：楽天市場
エクラシャルムのオールインワンスキンケアは、ニキビや肌荒れの防止が期待できる保湿クリームです。
トラネキサム酸やグリチルリチン酸ジカリウムが配合されていて、炎症を防ぎます。
保湿成分もたっぷり含まれていて、肌の水分量を保ちます。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 7,480円（税抜） 60g |
| 1gあたりの値段 | 124円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン / トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | ○：アルコールフリー |
| 香り/使用感 | 香料あり/軽めのテクスチャー、伸びがよい |
6. 薬用スキンクリーム｜オードムーゲ
引用：Amazon
オードムーゲの薬用スキンケアは高保湿で肌荒れむきの保湿クリームです。
使用感は無香料でもっちりしたクリーム状。
トラネキサム酸などの肌荒れ有効成分が入っているため、ニキビなどの肌荒れの改善が期待できます。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 1,200円（税抜） 40g |
| 1gあたりの値段 | 30円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン / トラネキサム酸 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 香料あり/ベタつかず塗りやすい |
7. リンクルデイミルク｜レチノタイム
引用：Amazon
レチノタイムのリンクルデイミルクは、肌に優しい低刺激の保湿クリームです。
- 無鉱物油
- 染料不使用
- アルコールフリー
- パラベンフリー
- 紫外線吸収剤フリー
上記のように、刺激物がほぼ入っていません。
また、UVカットができるので紫外線を防ぎ肌荒れを防止します。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 3,195円（税抜） 30g |
| 1gあたりの値段 | 106円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | コラーゲン、トリペプチドF / トラネキサム酸 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | 〇：アルコールフリー、パラベンフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/伸びがよく、艶感もあって使い心地がよい |
8. マルチプロテクト UV乳液｜Obagi(オバジ)
引用：Amazon
Obagiのマルチプロテクト UV乳液は、UVカットができる乳液です。
以下の肌荒れの原因になる物質を防ぎます。
- PM2.5
- 花粉
- ほこり・ちり
- 紫外線
朝、化粧水をつけた後の化粧下地として使うのがおすすめです。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 3,300円（税抜） 60g |
| 1gあたりの値段 | 55円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | 高濃度ビタミンC |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 香料あり/さらっとしていて塗りやすく、使い心地は良い |
9. シールドセラムUＶミルク｜スキンアクア (SKIN AQUA)
引用：Amazon
スキンアクアのシールドセラムUＶミルクは、美容液成分をたくさん含んだUVカット乳液です。
紫外線はもちろんカットでき、グリセリンなどの保湿成分もたっぷり含まれています。
この商品も、化粧下地として使っても効果があります。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 1,287円（税抜） 50g |
| 1gあたりの値段 | 25円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン、ヒアルロン酸 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 香料あり/日焼け止め特有の油膜感、しっとり感あり。 |
10. レチノショット 0.1｜トゥヴェール
引用：楽天市場
トゥヴェールのレチノショット 0.1は、保湿力が高くハリのある肌へと導く保湿クリームです。
レチノールという物質を複数配合することで、肌にハリを与えます。
べたつかず、香りもない使い心地です。
ツボクサエキスなどの肌荒れ有効成分も配合しています。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 3,410円（税抜） 30g |
| 1gあたりの値段 | 113円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン、スクワラン、レチノール |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 無香料/スーッと浸透し、夏場でも心地よい使用感 |
11. モイスチャー美容クリーム｜アテボーテ
引用：楽天市場
アテボーテのモイスチャー美容クリームは、アンチエイジングができる美容クリームです。
グリセリンやワセリンなどの保湿成分はもちろん、幹細胞成分やペプチドビタミンなどの美容成分もたっぷり含まれています。
アルコールやパラベン、シリコンなどもフリーで肌に優しい低刺激な仕上がりです。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 11,000円（税抜） 30g |
| 1gあたりの値段 | 366円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン、ワセリン、ヒアルロン酸、各種幹細胞 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | 〇：アルコールフリー、パラベンフリー |
| 香り/使用感 | 無香料/濃厚なクリームが肌にすっと馴染む |
12. クリーム UFC｜キールズ
引用：楽天市場
キールズのクリーム UFCは、しっかりと保湿ができるクリームです。
成分はシンプルながら、保湿成分がたっぷりなので乾燥を防ぎます。
サラッとしたテクスチャで塗りやすく、無香料なのも嬉しい使用感です。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 4,950円（税抜） 49g |
| 1gあたりの値段 | 101円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | スクワラン、グリセリン、アンタークチシン |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 無香料/軽めのテクスチャで塗りやすい |
13. リンクルクリーム｜エリクシール
引用：楽天市場
エリクシールのリンクルクリームは、シワを改善する医薬部外品の保湿クリームです。
肌の水分量を増やし、ハリのある肌へと導きます。
サラッとしたテクスチャで、アクアフローラルの香りが心地よいです。
アレルギーテスト済みで肌にも優しいです。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 6,380円（税抜） 15g |
| 1gあたりの値段 | 425円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | 濃グリセリン、マリンエラスチン、クララエキス |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 無香料/軽めのテクスチャ、軽めに伸ばしても潤いが実感できるほどのみずみずしさ |
14. システアミン｜Laurette
引用：楽天市場
Lauretteのシステアミンは、抗酸化作用と美白作用を持ったアミノ酸が主成分の保湿クリームです。
刺激のある成分が含まれておらず、皮むけも起こりません。
保湿クリームではありますが、使った後に洗い流す必要があります。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 12,000円（税抜） 50g |
| 1gあたりの値段 | 240円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | アミノ酸、グリセリン |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 香料あり/透明感や艶感が出やすい（匂いが少しあり） |
15. スキンパワークリーム｜SK-2
引用：楽天市場
SK-2のスキンパワークリームは、小ジワを目立たなくし肌にハリを与えるアンチエイジング保湿クリームです。
ピテラという天然成分が含まれていて肌表面をうるおいで満たし、乾燥を防ぎます。
ピテラは天然成分のため、敏感肌の方は少し注意です。
| 特徴 |
|
| 値段・容量 | 14,850円（税抜） 50g |
| 1gあたりの値段 | 297円 |
| 保湿成分 / 肌荒れ有効成分 | グリセリン、スクワラン、ピテラ |
| ノンコメドジェニックテスト済み | ✕ |
| 低刺激 | △ |
| 香り/使用感 | 香料あり/気持ちよく伸びてべたつかない。もちもちの肌に感動した利用者多数 |
肌荒れでかゆみが出た場合は病院に行くか薬を塗る
肌荒れでカサカサを通り越してかゆみが出てしまうことがあります。
かゆみは基本的に保湿クリームでは防げないので、病院へ行くか、かゆみ止めの軟膏を塗るのが対処法です。
特に病院は専門家が原因から探ってくれるので、改善する可能性が高いです。
いざとなったら専門家を頼って病院へ行きましょう。
保湿クリームの効果を高める正しい塗り方
続いては、保湿クリームの効果を高める正しい塗り方を紹介します。
- 適切な量を塗る
- ムラがないように塗る
- パーツごとにクリームをのせる
適切な量を塗る
保湿クリームの適切な量は商品にもよりますが、1カ所あたりパール粒より少し多いくらいです。
部位は、おでこ、頬（左右両方）、鼻、あごの5点に塗りましょう。
保湿クリームは塗りすぎてしまうと皮脂が出すぎてしまいますし、塗らなさすぎても乾燥が進んで肌荒れの原因になります。適切な量を塗ることを意識しましょう。
ムラがないように塗る
保湿クリームを塗るときに塗りムラがあると、乾燥している箇所ができてしまい肌荒れの原因になるかもしれません。
ムラがないように均一に保湿クリームを塗ることを意識しましょう。
手のひら全体を使って優しく塗り広げるのが、ムラがないように塗るコツです。
パーツごとにクリームをのせる
保湿クリームを顔に塗るときは、おでこ、頬（左右両方）、鼻、あごの5点に分けましょう。
顔に適当につけてしまうと塗り広げが難しいです。
そのため、パーツごとにクリームを載せて保湿クリームを塗ってください。
よくある質問
Q. 化粧が原因で肌がかぶれました（化粧かぶれ）。どうすれば良い？
A. 化粧かぶれが起きた「きっかけ」となった化粧品を特定し、使用を止めることから始めましょう。
そして、「最低限のメイクをする」「肌の状態に合わせて洗顔方法を変える」などの対処をしつつ、化粧かぶれを落ち着かせます。（症状があまりにひどい場合は、皮膚科に行くことをおすすめします。）
化粧かぶれが落ち着いてきたら、肌の保湿を行いますが、なるべく低刺激の商品を使うようにしましょう。
低刺激を保証する肌テストには以下のようなものがあります。
- パッチテスト
- アレルギーテスト
- スティンギングテスト
炎症やかぶれ、ヒリつき・かゆみの症状が出ないことを確認しているため（※）、安心して使うことができます。
※スティンギングテストとは、化粧品を塗布時のピリピリといった刺激感の有無を確認するテストです。
※全ての人にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。
Q. ニキビによる肌荒れには何を塗ればよい？
A. 「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を選ぶことをおすすめします。
「ノンコメドジェニックテスト」では、人の肌で実際にニキビの元となる「コメド」ができにくいことを確認しています。
ノンコメドジェニックテスト済みだからと言って、「ニキビができない」「ニキビを改善する」という効果を保証しているわけではありません。
また、確認していないからと言って、「ニキビができやすい」というわけでもありません。
ニキビができる可能性のある成分を極力排除し、脂性肌やニキビ肌向けに作られた化粧品であると言えますので、「ニキビがあるから、どんな化粧品を使ったらいいかわからない」という場合の指針のひとつとしておきましょう。
>>ノンコメドジェニックテスト済みの保湿スキンケア商品はこちら
また、ニキビによる肌荒れで悩んでいる場合、最も改善するべきは普段の生活習慣・スキンケア習慣です。
十分な睡眠や適切な食生活、ストレスの軽減はもちろん、普段のスキンケアがニキビに繋がっているケースも見られます。
そもそもニキビは、皮脂の過剰分泌による皮脂詰まりが原因でできやすくなります。
洗顔の際に皮脂をとりすぎると肌は乾燥し、皮脂の過剰分泌が起きます。そこからニキビへと発展します。
ニキビ対策として「洗顔」が用いられるケースが多いですが、ただでさえ皮脂が少ない顔を洗顔することになり、なかなか乾燥が改善しません。
そうして、ニキビは治りにくく、悪化しやすい状態が続いてしまいます。
ニキビの改善には、皮脂の過剰分泌を防ぐため、適切な洗顔と保湿をしましょう。
Q. シカクリームって何？
A. シカクリームとは、CICA(シカ)成分であるツボクサエキスが含まれているクリームを指します。ニキビやニキビ跡などをはじめとした、肌の様々なトラブルの抑制効果、敏感肌のキメを整える力があるとされています。
シカクリームの「シカ」は、皮膚保護のために手術跡やニキビ跡などに貼る保護テープ「CICA CARE（シカケア）」が由来です。
韓国では多くの人気を集めており、いまでは若い女性を中心に、肌荒れの救世主として日本でも大人気なアイテムです。
シカクリームは薬ではないため、効果が保証されているわけではありません。保湿クリームの1つとして使いましょう。
また、もしシカクリームを使う場合、ほとんどのシカクリームにはUVカット効果がないため、メイク下地はUVカット効果のあるタイプを使用しましょう。
まとめ
ここまで、肌荒れにおすすめな保湿クリームや肌荒れの分類、対策などを紹介しました。
下記に、記事の内容をまとめます。
【肌荒れの主な3つの原因】
- 乾燥肌：肌のバリア機能やターンオーバーの乱れが原因
- マスク荒れ：肌と繊維がこすれることによる摩擦が原因
- ニキビ：乾燥による皮脂の過剰分泌や皮脂詰まりが原因
肌のバリア機能の低下、乾燥による皮脂の過剰分泌が原因となって肌荒れを引き起こしています。
対処法は以下の通りです。
【肌荒れの対策を原因別に解説】
- 乾燥肌：正しい入浴やスキンケア、十分な睡眠をとる
- マスク：保湿、殺菌、マスクをこまめに変える
- ニキビ：適度な洗顔や保湿、紫外線対策をする
どの原因も、正しいスキンケアや保湿、洗顔が大事です。
また、十分な睡眠など生活リズムの改善も肌荒れ対策になります。
肌荒れにおすすめな保湿クリームを選ぶコツは以下です。
【肌荒れにおすすめの保湿クリームの選び方】
- 保湿成分がたっぷり入ったもの
- 肌荒れ有効成分配合のもの
- ノンコメドジェニックテスト済みのもの
- 低刺激なもの
- 香りや使用感など自分に合ったもの
まずは、保湿成分や肌荒れ有効成分に着目して選びましょう。
また、ニキビが気になるならノンコメドジェニックテスト済みかどうかは大事です。
敏感肌の方は低刺激がおすすめ。
もう一度、肌荒れにおすすめの保湿クリームをチェックしたい方は以下からどうぞ。