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本日は、ビタミンAを豊富に含んだ【しわ対策】レシピです♪

しわには、いろいろな種類があります。例えば、乾燥によるしわやそれ以外のしわ、短時間でできるしわや時間がかかってできるしわなどです。本日は、乾燥によるしわにスポットライトを当ててお話をします(^^)

肌がカサカサと乾燥すると、肌細胞と肌細胞の間の溝は深くなります。その溝が浅いうちは、あまり気になりません。しかし、肌がどんどん乾燥して溝が深くなると、段々とその溝が気になる存在へと変わっていきます。

そのため、溝が深くならないように、肌の乾燥を予防することが大切です。ビタミンAには、皮膚や粘膜の潤いを維持したり、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を促進したりする働きがあります。本日のレシピでしっかりビタミンAを摂取して、乾燥によるしわを防いでいきましょうね☆彡

本日使用した食材では、ニンジン、コマツナ、カボチャにビタミンAが多く含まれていますよ(^ω^)