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本日は、ビタミンB2を豊富に含んだ【シミ対策】レシピです♪

シミは、メラニン色素が肌にとどまっている状態です。メラニン色素が発生する原因には、紫外線やストレスなどがあります。その中でも、過酸化脂質による原因は、少し困りものなのですσ(・ω・; (*過酸化脂質とは、脂質が酸化された物質です。)

皮脂が酸化され、肌に過酸化脂質が多くなると、メラニン色素を作るメラノサイトが影響を受けます。そして、過酸化脂質の影響を受けたメラノサイトは、色が濃いメラニン色素を作るため、シミは濃くなってしまうのです(>Д<;

そのため、シミ対策をおこなっていくには、皮脂の過剰分泌を抑えて、過酸化脂質の増加を予防することが大切です。

本日のレシピに多く含まれているビタミンB2は、脂質の分解をサポートする働きがあります。脂質が多くなると、皮脂の過剰分泌につながるので、ビタミンB2をしっかり摂取して、濃いシミの原因となる過酸化脂質の発生を予防していきましょう☆彡

本日使用した食材では、鶏肉とパプリカにビタミンB2が多く含まれていますよ。