そのシミの改善に！ビタミンCのシミ肌対策レシピ : motto

体の中からキレイを作る。肌にいいレシピ

2022年03月10日

本日は、ビタミンCを豊富に含んだ【シミ対策】レシピです♪

シミが現れる原因は、黒くなったメラニン色素が肌にとどまっているためです。メラニン色素は、紫外線のダメージや摩擦などの物理的な刺激によって、たくさん作られます。そして、無色のメラニン色素は、これらから肌を守るために、黒色のメラニン色素に変わっていきます。

そのため、これからのシミの対策を行うには、紫外線対策や摩擦などの物理的な刺激を避けることが大切です。そして、今あるシミは、本日のレシピに多く含まれているビタミンCによる改善が期待されます。

なぜなら、ビタミンCには、黒くなったメラニン色素を無色のメラニン色素に戻す働きがあるからです(^^)ビタミンCを身体にたっぷり補って、肌に現れたシミの対策を行ってくださいね☆彡

本日使用した食材では、トマトとブロッコリーにビタミンCが多く含まれていますよ( ・ω・)ﾉ

パスタを規定の時間湯がき、大さじ1の茹で汁を別の容器に移す

湯きりをして小さじ0.5のオリーブオイル(表記外)を和える

◎の調味料を熱し、にんにくが香ったら、①の茹で汁、トマト、塩を入れて、強火で1分炒めて火を止める

②、残りの材料を入れ、余熱で和える