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本日は、カボチャを使った【肌荒れ対策】冬至レシピです♪週があけると、冬至ですね。冬至と言えば『カボチャ』です！！

カボチャには、免疫力を高めるβ-カロテンが豊富に含まれています。免疫力が低下すると、肌は乾燥したり、敏感になって荒れたり、ニキビができたりします(>д<；)寒くなると免疫力が低下しやすくなりますので、β-カロテンの多いカボチャを食べて身体の免疫力を高め、肌荒れ対策を行いましょう。

また、カボチャには、β-カロテン以外にも以下のように、肌荒れ対策に必要な栄養素が多く含まれています(^^)/

・ビタミンA:肌の生まれ変わりを促す
・ビタミンE：血行を促進し肌細胞のすみずみまで栄養素を届ける
・ビタミンB6：肌細胞の材料となるたんぱく質の合成と分解をサポート
・ビタミンC：抗炎症作用があり、ニキビなどの炎症を抑える
・食物繊維：腸内環境を良くする(栄養素が吸収されやすくなる)

肌荒れ対策を行うために、本日の洋風冬至レシピで、栄養豊富なカボチャをたっぷりお召し上がりくださいね☆彡