肌の弱さや肌荒れのせいで化粧できない時の「おすすめのメイク方法」

「肌が荒れているけど、どうしても化粧をしなければいけない」
「生まれつき肌が弱いので、できるだけ肌に負担がかからないメイクをしたい」

そんな時は、化粧品を4つだけ用意してください。

そして、次のステップでお化粧をしましょう。

こうすれば、

ことができます。

「肌が極端に弱い」という方は、焦らずに少しずつチャレンジしてみましょう。肌の弱さは人によって様々です。 少しのメイクで、肌が荒れてしまう方もいらっしゃいます。 今回は肌に負担がかからないメイク方法をお伝えしますが、人によっては荒れたり、かぶれたりする場合も考えられます。 メイク法を実践する場合は、自分の肌状態と相談しながらやってみてくださいね。

私は不定期に繰り返す肌荒れ（赤み・凹凸・ときどきニキビ）と、かれこれ4年ほど付き合ってきました。
この間、「どうして今日なの！」と怒りを覚える大事なタイミングで、肌が荒れた経験が何度かあります。

どうしても化粧はしたい。でも、いつも通りには仕上がらないし、肌に負担はかけたくない。

そんなときに実践したのが、この４アイテムでのメイクです。

おかげで、肌荒れが、周りの人には気にされなかったり、実際に目立ちにくくなったりしました。
化粧をしたことで、肌が余計に荒れたこともありません。

これらの経験を踏まえて、この記事では以下の3つについて解説します。

• 肌荒れが起こっているときの化粧の仕方
• 肌に負担を与えない化粧品の選び方と使い方
• やっぱり化粧は控えたほうがいい場合

いつも通りにはできなくても、少しの工夫で化粧はできます。
それだけで、案外、気持ちが前向きになったりします。

あなたの大切な日が、肌のことが気にならないくらい、素敵な日になりますように。
この記事が少しでも役に立てばうれしいです。

1．ステップ１: 「白色ワセリン」で、肌の土台を整える

化粧をする前に、肌の土台を整えます。
目的は３つあります。

荒れている肌の状態

乾燥している	ガサガサ・カサカサして化粧がなじまない
バリア機能が低下して、刺激に弱くなっている	赤みが起こり、肌荒れが目立つ かゆみが起こり、化粧がよれやすくなる
肌表面がデコボコしている	肌荒れが目立つ 化粧がのらない

これらを一気に解決してくれるのが、白色ワセリンです。

ワセリンが肌荒れ時におすすめの理由

• 数ある保湿剤の中でも、肌に膜を作る力がダントツ
• そのため、肌の水分を閉じ込めつつ、外部の刺激も寄せ付けない
• 薄い油膜ができることで、肌表面がなめらかになり、化粧しやすい肌状態になる
• さらに、アレルギーが起こりにくく、肌にほとんど作用しないため、基礎化粧品が使えないような肌荒れ時でも安心して使える

ドラッグストアや薬局で安価に手に入るのも嬉しいポイントですね。
肌荒れ時以外にも１つあると便利です。

お持ちでなければ、この機会にぜひお求めください。

【関連記事】ワセリンの保湿効果と肌質別の使用方法・注意点│化粧品との使い分け

1-1．白色ワセリンを塗る手順

白色ワセリンを塗る手順は、以下の通りです。
肌が荒れていても「基礎化粧品が使える場合」と、「使えない場合」で、少しだけ手順を変えましょう。

いつもの基礎化粧品が使える場合

1. 基礎化粧品でいつも通り保湿ケアをする
2. 白色ワセリンを塗る

基礎化粧品が一切使えない場合

1. 洗顔して、タオルでやさしく水気をとる
2. 白色ワセリンを塗る

1-2．肌に負担をかけない白色ワセリンの塗り方

白色ワセリンは、「粘度が高い」です。
伸びにくいため、直接顔につけて伸ばそうとすると、肌の上で摩擦が起こります。

荒れて敏感になった肌に摩擦は大敵です。

次の塗り方で、摩擦を最小限に抑えましょう。

手や指で肌の上をなでるのではなく、上から押さえるように塗るのがポイント。

こうすると、極力摩擦を起こさずに、ワセリンで肌を覆えます。

2．ステップ２: 肌にやさしい「日焼け止め」で、守りながら隠す

ワセリンで肌の土台を整えたら、日焼け止めを塗ります。

ファンデーションよりも、「日焼け止めがおすすめです。
その理由は２つあります。

日焼け止めは、できるだけ肌に負担をかけないものがおすすめ。
具体的には、次の４点を押さえておきましょう。

【関連記事】日焼け止めで赤くなる敏感肌向け・肌荒れやかぶれる理由 | 5つの条件・選び方

私が実際に使っているおすすめの日焼け止めをご紹介します。

毎日使っている日焼け止めが、もしこの条件に当てはまらなかったり、うまく塗れない場合に、よかったらお試しください。

2-1．肌にやさしいおすすめの日焼け止め2選

肌荒れしていても肌にやさしい日焼け止めは、私は以下の基準で選びました。

2-1-1．キュベリィ やさしいUVカットミルク

キュベリィやさしいUVカットミルクの商品特徴

• 薄いベージュ色をしているため、ファンデーション代わりにも使える
• 程よいカバー力があり、肌荒れが目立ちにくい
• ファンデーションを吸着するため、下地としても使える
• 550円（送料無料）でお試しセットを購入可能

使用した感想

• 軽い付け心地ですが、カバー力があるため、肌荒れで頬の赤みが目立ちにくくなりました。
• ツヤ肌に仕上がるため、ナチュラルメイク派の方には、これひとつでファンデーション代わりにもなると思います。
• 肌につけてもヒリヒリすることがなく、安心できる点も高評価です。
• 「やさしいUVカットミルク」は、お試しサイズがありますので、肌に合うかどうか試すことができます。

2-1-2．ちふれ UVサンベールクリーム

ちふれUVさんベールクリームの商品特徴

• しっかり肌に密着する使用感
• 紫外線散乱剤特有の真っ白いクリーム

使用した感想

• 少し重めのクリームタイプで肌に密着するため、落ちにくい印象です。
• スルスル伸びるタイプではないので、肌が敏感になっている場合は、スタンプ塗りで広げましょう。
• 塗り方に気を付ければ、肌に刺激なく使用できました。
• 「ちふれ サンベールクリーム」はサンプルサイズがないので、本商品から試すことになります。

2-2．肌荒れ中は、紫外線対策が必須。ベースメイクはしたほうがベター

肌荒れ中に外出するのであれば、必ず日焼け止めか、ファンデーションでベースメイクを行いましょう。
紫外線によるダメージを受けやすい肌状態だからです。

紫外線が肌に与える影響は甚大です。
特に、肌の赤みやかゆみ・ニキビなどの症状を悪化させるおそれがあります。

肌荒れの状態によっては、日焼け止めを塗ること自体がヒリヒリしたりすることもあるでしょう。

もちろん状態によりますが、多少のヒリヒリであれば、日焼け止めを塗ったほうが、結果的に肌を守ることにつながります。

日焼け止めが肌に与えるダメージよりも、紫外線によるダメージのほうが大きいからです。

2-3．ファンデーションよりも日焼け止めがおすすめ

「肌荒れ中に化粧をする」という観点で考えると、ファンデーションよりも「日焼け止め」をおすすめします。
日焼け止めのほうが、化粧ヨレが目立ちにくいからです。

肌荒れ中は、肌表面が乾燥したり、凹凸ができるなどして、ベースメイクがのりにくいです。

この状態で、色味がしっかりしているファンデーションを塗ると、その凹凸や毛羽立ちが目立ちやすくなります。

日焼け止めは、ファンデーションのようにしっかりと色味がついていません。
そのため、荒れた肌状態が目立ちにくくなるのです。

2-4．塗るものは最小限に。下地不要・カバー力ありのミルク・クリームがおすすめ

日焼け止めの中でも、ミルクタイプ・またはクリームタイプの日焼け止めをおすすめします。

理由は次の３つです。

パウダータイプの日焼け止めは、きちんと肌に密着させるために下地が必要です。

肌荒れ中は、肌に触れる機会をできるだけ減らす必要があるため、肌に塗る化粧品は少ないほうがいいです。ミルク・クリームタイプなら、下地は必要ありません。

また、ジェルやローションタイプよりも厚みをもたせて塗れるため、ある程度のカバー力を期待できます。
肌荒れ時の赤みや凹凸などを、自然にカバーしやすいです。

白色ワセリンと相性がよいため、キレイに仕上がりやすいです。

2-5. 荒れた肌に負担をかけない塗り方

荒れた肌に負担をかけないためには、白色ワセリンと同じように塗ります。

白色ワセリンを塗っていることで、ツヤ感がでます。

商品名	やさしいUVカットミルク	ちふれ・UVサンベール クリーム
商品画像
SPF / PA	SPF25・PA++	SPF30・PA++
紫外線カット成分の種類	紫外線散乱剤100％	紫外線散乱剤100％
ウォータープルーフ機能	〇	〇
使用感	クリームに近いミルクタイプ	クリーム
お試し使用	〇 550円（6回分）のお試しセットあり	×
容量・価格	税込2,800円（25g） お試しセット	税込605円（50g） 公式サイト

3．ステップ３: 「アイブロウ（眉）」と「口紅（リップ）」を整えるだけで、きちんと感を出す

「アイブロウ（眉）」と「リップ」に少し化粧をすれば、案外、きちんと感が出ます。

3-1．眉はパウダーで形を整える

いつもアイメイクをしている場合は、眉をいつもより薄めに仕上げましょう。

いつもと同じように眉メイクすると、眉だけが悪目立ちしてしまいます。

眉の形や好みによって、メイク方法は変わると思いますので、ここではいくつかの方法をご紹介します。

あなたの肌状態や眉にあわせて、これらを組み合わせてください。

＜ワンポイントメモ＞
白色ワセリンが浸透していないときは、メイクがしにくいです。
眉部分だけ、ティッシュで軽く押さえると、パウダーやライナーも使いやすくなります。

3-2．少し濃い目の色を使うと「きちんと感」がアップ

目元や頬に色をのせていないため、リップメイクをすると一気に華やかさが加わります。

いつもより少し明るめの色を選ぶと、口元の印象が強くなり、肌荒れが目立ちにくくなる効果もあります。

＜ワンポイントメモ＞
唇も荒れている場合は、白色ワセリンを塗りましょう。
しばらくおいてなじませてから、リップクリームを塗ります。

4．ステップ４: まだ油断できない！肌に負担をかけずにメイク落とし・保湿

メイクが一通り終わった後も、まだ油断できません。

肌が荒れている時は、メイクをするのも大変ですが、メイクを落とすのにも負担がかかります。

注意してクレンジングや洗顔、保湿を行わないと、これまでの努力が水の泡になってしまいます。

化粧を落とすまでは油断せず、肌に優しいスキンケアを心がけましょう。

4-1.  クレンジングも肌の負担になります

クレンジングや洗顔をする際には、肌に摩擦を与えないよう丁寧に優しく行います。

それぞれ、ポイントを紹介していくので参考にしてみてください。

クレンジング料を選ぶポイント

クレンジングをするときは、洗浄力の高いクレンジングは避け、クリームやジェル、ミルクタイプの洗浄力が穏やかで保湿成分が配合されたものを選びましょう。

しかし、ウォータープルーフタイプのマスカラやティントタイプの口紅など落ちにくいアイテムを使った場合は、洗浄力が強めの専用のオイル系リムーバーと併用し、素早く落とす工夫が必要です。

洗浄力の弱いクレンジングで無理やり落とそうとしてしまうと、メイクを落とすのに時間がかかるため、肌に負担がかかってしまうのです。

以下のポイントを抑えておくと、適切なクレンジング料が見つけやすいですよ。

ナチュラルメイク：クリームクレンジング、ジェルクレンジング 濃いメイク、落としにくいメイク：ポイントメイクリムーバーとの併用、オイルクレンジング

シートタイプやローションタイプは洗浄力が穏やかですが、拭き取る必要があるため、あまり勧められません。
使用する際にはなるべく力を入れないように注意しましょう。

クレンジング（メイク落とし）のやり方

①クレンジングを適量手に取ります

②落ちにくいメイク料を使う目元や口元からなじませる

③顔全体、30～40秒程度なじませる ※時間を置けば置くほど、メイクが落ちるというものではありません。

④人肌程度のお湯で洗い流す ただし、水やぬるま湯で洗い流しても、肌にクレンジング剤が残ります。 特にオイルクレンジングは、水と相性が悪いため肌に残りやすいです。 クレンジングをした後は、洗顔をしましょう。 なお、ダブル洗顔不要クレンジングを使用した場合は、洗顔は不要です。

洗顔料を選ぶポイント

洗顔料は肌の汚れをしっかりと落としつつ、必要なうるおいは逃さない高保湿のアイテムを選びます。

また、肌に余計な刺激を与えないためにも、スクラブなどが含まれていないタイプがおすすめです。

泡立てる洗顔料で洗顔をするときは、洗顔料をしっかりと泡立てきめ細やかな泡を肌にたっぷり乗せ、泡のクッションで摩擦を防ぎながら汚れを落としてください。

熱すぎるお湯は肌を乾燥させるため、ぬるま湯（34～36度ぐらい）がベスト。
クレンジングも洗顔料も肌に残らないように、しっかりとすすぎましょう。

洗顔方法

①清潔な手で、洗顔料を泡立てる 泡立てが不要なものは、そのまま肌になじませます

②やさしく肌にふれて、肌の汚れとなじませる

③人肌程度のお湯で洗い流す Uゾーンや髪の毛の生え際は、洗顔料が残りやすいです。 洗い残しがないように、丁寧に洗い流しましょう。

4-2.  保湿で肌のバリア機能を守ろう

クレンジングと洗顔が終わったら、最後に「保湿」をしましょう。

特に、肌荒れが起きているタイミングというのは、肌のバリア機能が弱まり、刺激に対して過敏になっていることが多いと考えられます。

一時的に回復しても、肌状態が不安定なままでは、また肌荒れを繰り返してしまう危険性があります。「保湿」をすることで、肌のバリア機能を回復させ、再発防止に努めましょう。

5.  肌荒れ中でも使える低刺激なスキンケア商品

5-1.  皮脂を取りすぎない「ダブル洗顔不要」の洗顔料

肌荒れしている方におすすめなのが「ダブル洗顔不要のクレンジング」。

メイクなどの脂汚れや毛穴に詰まった角栓を落とす「クレンジング」と、古くなった角栓や余分な皮脂を落とす「洗顔」が一度に行える商品のことです。

使う商品の数やスキンケアの過程そのものが物理的に減りますから、その分肌への摩擦が減少し、肌への負担を軽減することができます。

肌の負担が軽くなれば、肌のバリア機能に余計なダメージを与えることなくスキンケアが終了できるため、乾燥につながる可能性も低くなります。

洗浄力がマイルドなダブル洗顔不要のクレンジングを選べば、「皮脂を取りすぎない」マイルド洗顔と、摩擦の少ない低刺激洗顔が一度に叶うため、鼻やおでこのテカリに悩む方には非常におすすめのアイテムです。（※）
全ての人にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。

5-1-1.  アクシリオ　ダブルクレンジングゲル

私がおすすめするのは「ダブル洗顔不要のクレンジングゲル」。

これ1本でメイク落としと洗顔料の効果を持つので、肌に余計な負担をかけずに洗顔（クレンジング）ができます。

今回紹介する「ダブルクレンジングゲル」は

• メイクや汚れはきちんと落とせる
• でも、必要な皮脂は残して、潤いを守る

この2つを両立できるように、洗浄力を調整しています。
「肌にちょうどいい洗いあがり」をぜひ体感してください。

今なら、保湿ジェルと一緒に550円でお試しできます。※両方とも20gのお試し商品となります。

5-2.  3つの安全性テストを通過した「高保湿商品」

【保湿化粧品】アクアテクトゲル

「低刺激・高保湿」なスキンケアを叶えてくれる化粧品が【アクアテクトゲル】。

16種類の保湿成分が、肌に「水分」と「油分」をバランスよく補給し、肌の内部の水分を保持する「保湿」に効果を発揮。
ニキビの原因となる過剰な皮脂分泌を防ぎます。

また、低刺激を保証する3つのテストを実施済み。

1. パッチテスト
2. アレルギーテスト
3. スティンギングテスト

炎症やかぶれ、ヒリつき・かゆみの症状が出ないことを確認しているため（※）、安心して使うことができます。
※スティンギングテストとは、化粧品を塗布時のピリピリといった刺激感の有無を確認するテストです。
※全ての人にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。

今なら550円でお試しセットが買えるうえ、敏感肌用の洗顔料「ダブルクレンジングゲル」もセットで付いてくるキャンペーン中です。

特徴	7種類の基礎化粧品の役割 高保湿、低刺激で乾燥肌にピッタリ スティンギングテスト済みで肌にやさしい ※すべての方に皮膚刺激が起こらないわけではありません
うるおい成分	グリセリン・スクワラン・アボカド油・ヒアルロン酸Na・アルギニンなど
値段・容量	100g　3,200円（税込）・20g 800円（税込） ➡今ならアクアテクトゲル20gと洗顔20gのお試しセット1,600円が、550円で買える！（送料無料）

■アクアテクトゲルで肌の潤い・キメを初めて実感できた！

Kiyomisakiさま（33歳） 大阪府八尾市在住 愛用歴3年

初回限定で550円（税込）でお試しができます。（※洗顔料つき）

• 肌に負担をかけずに保湿をしたい

上記のような方は、ぜひアクアテクトゲルを手に入れてみてくださいね。

まとめ

肌荒れがひどいときでも、工夫の仕方で、化粧はできます。

• 肌への刺激を最小限に抑えつつ
• 肌荒れをカバーし
• さらに「きちんと感」を出す

この３つを同時に叶えるために必要なのは、

1. 白色ワセリン
2. 日焼け止め
3. アイブロウ（眉）
4. 口紅（リップ）

の４点です。
基本的に、普段使用している化粧品を使えます。

この記事を参考に化粧を行い、肌荒れのことを気にせずに大事な一日をお過ごしください。