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2022年05月24日

乾燥肌必見、肌にやさしい体の洗い方

アースケアの稲谷生芽（いなたにいぶき）です！

気温が上がってきて、半袖を着た時に気付く、腕の乾燥。
他の部位も確かめてみると…あれ、足も、お腹も乾燥している？

お風呂上りに保湿しているのに、カサカサしてしまうことありませんか？

その原因、”洗い方”にあるかもしれません。

そこで、今回は、ベテランスキンケアアドバイザー兼開発担当者である雲林院に「肌にやさしい体の洗い方」について、インタビューしてきました。

これから、汗をかく季節。ベタベタするからと洗いすぎてしまう人も多いのでは。

この記事を読むと、”洗いすぎ”で自ら、肌を乾燥させてしまうことを防げます＾＾

全身うるおい肌でいるためには、「どこを」「どのように洗えばいいのか」という基本的な知識から、「保湿系の入浴剤は意味があるのか」など、必見の内容になっています。

「体を洗うこと」を見直し、全身うるおった肌をつくりましょう。

まずは、基本的な体の洗い方をご紹介

”体の洗い方”は、学校などで習うわけでもなく、自己流の方が多いと思います。
そのため、インタビュー内容をお届けする前に、まずは、基本的な体の洗い方をご紹介します。

１．まず体をぬらして（流して）、汚れを落とします

●素手で洗う方
２．石けんを手にとり、やさしくなでるように洗う
（液体ボディソープは、しっかり泡立てて使用する。）

●ナイロンタオルをお使いの方
２．石けんなどをしっかりとタオルで泡立てて、力を入れずに、体を洗う

●綿やシルクなどの低刺激なタオルをお使いの方
２．石けんをそのまま体にすべらせ、首や鎖骨などは、手でやさしく洗う
他は、ボディータオルをぬらして軽くしぼり、タオルで石けんを拭き取るような感覚で洗う

3.洗い終えたら、すすぎ残しのないように、しっかりと流しましょう

基本的な体の洗い方を踏まえて、次のインタビュー内容を読んでいきましょう＾＾

「洗浄剤は必要？不要？」

【稲谷】
「なんか…インタビュー、ご無沙汰しております。よろしくお願いします。」

【雲林院】
「確かに。はい、よろしくお願いします。」

【稲谷】
「では、さっそく、最初の質問です。体って、毎日、洗浄剤（ボディソープなど）で洗うべきですか？シャワーで流すだけで、清潔だという説を耳にしました。」

【雲林院】
「体を洗う目的が「清潔」の場合、汚れの大半は「汗」なので、お湯で毎日洗い流す・湯舟に浸かるだけでも、清潔さは保たれます。
ただし、シャンプーやリンス類が体に付着したままになると、肌トラブルに繋がってしまいます。その場合は、洗浄剤を使用するのが良いでしょう。」

【稲谷】
「なるほど。汗は、お湯だけで落ちるので、過度にボディソープで洗う必要はないのですね。」

【雲林院】
「ちなみに、ニキビ予防やニオイ予防を求めるのであれば、石けんとボディタオルで、皮脂や、古い角質を落としておくと効果的です。」

【稲谷】
「目的によって、変えるのですね！」

「洗った方が良い部分はどこ？」

【稲谷】
「私自身、主に皮脂の多い部分を、洗浄剤で洗っています。
それ以外、意識して洗うべき箇所ってあるのでしょうか？」

【雲林院】
「皮脂もしかり、古い角質が溜まりやすい箇所（皮膚が分厚い部分）も、洗いたいところです。」

【稲谷】
「なるほど。角質が溜まりやすい箇所とは、具体的にどこでしょうか？」

【雲林院】
「足の裏や膝裏、ひじ、ひざなどです。皮脂分泌が多いのは、背中やお腹ですね。」

【稲谷】
「なるほど。これから薄着になるし、今日から、そこも意識してみます！」

「ナイロンタオルでゴシゴシ洗うべき？」

【稲谷】
「次は、洗い方についてです。昔、ボディケアについて聞かれた某女優さんが、『2～3日に1回は、ナイロンタオルで、体をゴシゴシ洗っています』と答えているのを聞きました。
その時は、なるほど～と思ったのですが、2～3日に1回は、ゴシゴシ洗ったほうが良いのでしょうか？」

【雲林院】
「ゴシゴシと力を入れて洗う必要性はありません。
先ほどお伝えした通り、汚れである「汗」はお湯で落ちるため、やさしくなでるように洗うだけで十分です。」

【稲谷】
「ほぉ、やはり、体も顔と同じ肌なので、ゴシゴシ洗うのは良くない。」

【雲林院】
「ひじやかかと、膝など、角質が溜まりやすい部位は、ゴシゴシ洗っても問題ないです。
でも、背中やお腹など、普通の皮膚部分は、ゴシゴシ洗うと、摩擦による刺激がよくないこともあります。
赤みが残ったり、乾燥したり、とか。
ゴシゴシこすって落ちるものは皮膚ですから、皮膚を無理やり落とすメリットはないです。」

「弱酸性の洗浄剤がいいの？」

【稲谷】
「肌は弱酸性であるため、肌と同じ弱酸性の洗浄剤が良いと言われます。
実際に、そうなのでしょうか？」

【雲林院】
「肌の機能が弱まっていて、皮膚科医師にその指定をされている方以外は、特に弱酸性にこだわって選択する必要はありません。
肌は、弱酸性に保つための機能が働いており、アルカリに傾いても、勝手に戻りますから。」

【稲谷】
「体の”恒常性”の一種ですね。肌にも働いているんだ！」

※恒常性･･･身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず、身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つこと。肌には、「中和能」という、肌本来のphを保つ能力があります。

「保湿系の入浴剤を使ったほうがいい？」

【稲谷】
「保湿系の入浴剤を使用することで、肌をうるおすことは可能ですか？」

【雲林院】
「何もしないよりは、うるおうかもしれません。
でも、お風呂上りにゲルで保湿するなら、大差ないと思います^^」

【稲谷】
「なんとなく、保湿系を選んでしまいますが（笑）入浴剤を入れたとしても、ほぼお湯なので、保湿効果はそんなに高くなさそう。やはり、入浴後、きっちり保湿することが、大切ですね。」

乾燥肌の方の、洗浄剤の選び方

【稲谷】
「乾燥肌の場合、洗浄剤は、どうやって選べば良いですか？」

【雲林院】
「洗浄力がマイルドなものを選択する必要があります。
洗浄力の高いもので洗うことで、体に必要な皮脂までも洗い流してしまい、肌のバリア機能が低下し、乾燥や肌トラブルに繋がってしまいます。」

【稲谷】
「洗浄力がマイルドとは、どうやってわかりますか？」

【雲林院】
「洗浄力の強い・弱いは、基準がないのと、個人差があるので、一概には言えません。
実際には、使ってみて、肌が乾燥しないかどうかで、判断するのが良いと思います。
1ヶ月ぐらい続けると、肌状態でわかると思いますよ。

個人的に、敏感肌の場合は、泡切れの良い石けんを使用することがおすすめです。
液体ボディソープや、泡ででてくるタイプのボディソープは、肌に洗浄成分が残りやすく、刺激になってしまう可能性があります。」

【稲谷】
「なるほど。敏感肌の私でも、アースケアの『やさしい石けん』は、突っ張ることなく使用できます。」

【雲林院】
「はい。アースケアの『やさしい石けん』は、保湿成分を20種類たっぷり配合して、洗浄力をマイルドにしています。通常、石けんに、こんなに保湿成分を配合することがないので、作る側としては、ちょっと大変だったりします＾＾」

【稲谷】
「普通はやらない”大変”をやってのけちゃう、さすがです。私の知り合いでも、『やさしい石けん』を気に入って、家族で使用してくれている子がいます！」

【雲林院】
「あら、嬉しいお声。家族みんなで使いやすいよね。」

【稲谷】
「はい。我が家は、手で、簡単に水と混ぜる感じで泡立てたり、直接肌にすべらせて使っています～＾＾今日は、たくさんお話をお聞かせいただき、ありがとうございました。」

「自分に合う洗浄剤がない」乾燥肌の方へおすすめ！
『やさしい石けん』

■まとめ

今回のインタビュー記事を踏まえて、「肌にやさしい体の洗い方」は、以下のとおりです。

• 汗（汚れ）を流すだけなら、洗浄剤は必要ない。
• シャンプーや、コンディショナーを使用した場合は、洗浄剤を使用する。
• 皮脂の多い体の中心部や、角質の溜まる関節の外側や足の裏を、きちんと洗う。
• ナイロンタオルを使用するのは、肘、ひざ、足裏にとどめる。
• 保湿系の入浴剤につかるより、お風呂後に保湿することが大切。
• 敏感肌には、洗浄力がマイルドな石けんがおすすめ。

雲林院の話にもあったとおり、汚れのほとんどを占める「汗」は、シャワーや、お湯によって流れます。

朝・晩、2回シャワーを浴びるという方は、朝は、お湯だけで汗をながす、という工夫も良いと思います。

これからの季節、汗をかくからといって過度に洗うことは避けましょう＾＾
「洗うこと」を見直すのは、「うるおい肌」への大きな第一歩。

ぜひ、体のケアも大切に、全身うるおった肌をつくっていきましょう♪

おしらせ

今日は、とても暑い一日でしたね。
半袖を着用された方も、多かったのではないでしょうか＾＾

そんな半袖時期の必須アイテム、アースケアの『贅沢アームカバー』。
こちらの在庫が、残り120個となりました。。。

こちら、実は、今年で販売終了を予定しております。
そのため、在庫限り、残り120点のみの販売になります。

ご購入を検討させていた方は、はやめにお買い求めくださいね＾＾

すでに持ってらっしゃる方も、洗い替えに複数枚ご購入いただくのが、おすすめです。（私も、あと1枚くらい、手に入れねば！）

★販売は終了しました