最近話題のスキンケア方法である「毎日パック」とは、毎日のスキンケアでシートパックを使用することを指します。自社調査では、40代女性のうち、59％の方が毎日の「シートパック」に効果があると考えていることがわかりました。
しかし、結論から述べると、そのようなケア方法には、いくつかのデメリットがあります。
この記事では、デメリットや使用の注意点、毎日できる効果的なパックなどを網羅的に解説します。ぜひ最後までお読みください！
（「とりあえず毎日使用できるパックを知りたい」という方は「4. 毎日できる！肌に優しいおすすめパック」からチェックしてください。）
1. パックを毎日使うとお肌に良くない？デメリットを解説
パックと聞くと、多くの方がシートマスク・シートパックをイメージするでしょう。
しかし、そのようなパックを毎日使用することにはいくつかのデメリットがあります。
この章では、日常的にパックを使用することの潜在的なリスクについて詳しく見ていきます。
逆に乾燥する
シートマスク・シートパックは、使用時間を守らないと肌の水分バランスに悪影響を及ぼすことがあります。
成分を肌に浸透させることが目的ですが、乾燥した環境や長時間の放置によって、かえってパックが水分を奪うことがあるのです。
水分は簡単に蒸発してしまい、さらに肌内部の水分まで乾燥が進む「過乾燥」を引き起こします。
その結果、「時間をかけて保湿したはずなのに、逆に乾燥が進んでいる」といった事態が起こることもあります。
他の化粧品も用意する必要がある
シートマスク・シートパックだけでスキンケアを終わらせる方がいますが、そのようなケアは不十分である可能性が高いです。
なぜなら、シートマスク・シートパックは水分を肌に補給することはできても、油分を補給することができないためです。
過乾燥を防ぐためには、シートマスク・シートパックをした後に、クリームなどの油分で肌にフタをする必要があるのです。
摩擦が起こる
シートマスク・シートパックを使用すると、肌に摩擦が加わります。
摩擦によって、シミのもととなるメラニンを生成するメラノサイトという細胞の働きが活性化します。
長い間メラノサイトの活性化が続くとメラニンが過剰に生成された状態になり、色素沈着が生じます。
また、摩擦により、肌の角質層が剝がれたり、細かい傷ができたりして、肌のバリア機能が低下し、かゆみや赤み、ニキビなどの様々な肌トラブルの原因にもなります。
成分による刺激がある
たくさんの種類のシートマスク・シートパックがありますす。
中でも、アルコールや香料などの成分が含まれるパックは、肌に刺激になりやすく、敏感肌の方などは肌が荒れてしまう可能性があります。
刺激によって赤みやかゆみを引き起こすことがあるため、自分の肌に合った成分を慎重に選ぶ必要があります。
パック自体の状態が悪い
シートマスク・シートパックを毎日使用する方は、大容量のパックを購入することが多いです。
自社調査でも、30代女性のうち、54.5％の方が大容量のシートパックを購入したことがあるとわかりました。
個包装のパックは使い切りが可能ですが、大容量のパックは衛生的に使用することが難しかったり、シートの状態にムラができたりします。
毎日パックをすることが絶対にダメだというわけではありません。しかし、これらのデメリットがあることを十分に理解しておく必要があります。
2. 毎日パックがNGな人
シートマスク・シートパックをする際は、前述のようなデメリットを理解しておきましょう。
基本的には、どんな肌質の方も、毎日シートマスク・シートパックをすることは推奨できません。
以下では、特に毎日の使用は控えた方が良い肌質について詳しく説明します。
敏感肌やアトピー肌の方
敏感肌やアトピーを抱えている方は、パックによる刺激を受けやすく、毎日の使用は逆効果になることがあります。
敏感肌の特徴
- ヒリヒリとしみることがある
- カサカサしやすい、乾燥しやすい
- ニキビ・吹き出物が出やすい
- 痒くなりやすい
- 物理的な刺激に弱い
- 紫外線にあたると赤くなる
- アレルギー体質である
- 生理中やその前後に肌が変わりやすい
- 季節の変わり目などに肌荒れを起こしやすい
- 化粧品の切り替え時に違和感がある
このような特徴がある場合は、毎日のシートマスク・シートパックの使用は控えましょう。
ニキビや肌荒れがある方
ニキビや肌荒れが目立つ場合、シートマスク・シートパックの使用は推奨されません。シートマスク・シートパック自体が肌への刺激になる可能性があるためです。
赤み・ブツブツが起こっているときは、
- 肌に刺激を与えない
- しっかりと保湿ができる
この２つを満たしたスキンケアを行いましょう。
刺激を感じたり、状態が悪化するどうかが懸念されるため、肌に刺激を与えない「シンプルなスキンケア」をしたほうが良いでしょう。
このように、肌質によってはシートマスク・シートパック自体が刺激になるため、毎日の使用は控えなければならないことに注意しましょう。
3. 毎日パックのNGな使い方6選
ここでは多くの人が陥りがちなシートマスク・シートパックの誤った使用方法や注意すべきポイントをご紹介します。
入浴中に使用する
入浴中にリラックスしながらシートマスク・シートパックをするのは魅力的ですが、実はあまりおすすめできません。
お風呂で汗をかいていると、美容成分が肌に浸透しづらくなります。基本的にはシートマスク・シートパックは入浴後に行いましょう。
冷やしたり温めたりする
シートマスク・シートパックは冷たくしたり、温めたりして使用する方もいらっしゃいますが、特に指定がない場合は常温で使用しましょう。
温度変化により成分が変質することがあるため、適切な温度での使用を心がることが大切です。
長時間使用する
「もう少し長くつけていたい」と思うこともあるかもしれませんが、それは避けるべきです。
推薦されている使用時間を超えると、肌の水分が不足するリスクが高まるため、必ず使用時間を守るようにしましょう。
乳液やクリームを併用しない
正しい保湿を実現するためには、肌に水分・油分をバランスよく与える必要があります。
シートマスク・シートパックは水分しか十分に補給できないため、後に乳液やクリームなどの油分を含むアイテムを使用しましょう。
開封して時間がたったパックを使用する
シートマスク・シートパックを開封したらなるべく早めに使用することが肝心です。
空気に触れることで成分が酸化し、効果が薄れてしまう恐れがあります。
迅速に使い切り、有効なケアを実施することを忘れずに。
個包装の商品がおすすめですが、大容量の商品を選ぶ場合は、液量がしっかり入っているものを選びましょう。
肌状態が悪いときに使用する
前述のように、肌荒れやニキビがひどくなっている時にシートマスク・シートパックをすることは避けるべきです。
こうした状態の肌は敏感になっており、パック成分が刺激となって症状を悪化させることがあります。
自分の肌状態を正確に把握し、それに合ったケアを行うことが大切です。
これらのポイントを意識して毎日のパックを行うことで、より効果的なスキンケアが実現します。今後のパックの使い方にぜひ役立ててください。
4. 毎日できる！肌に優しいおすすめパック
シートマスク・シートパックは肌への刺激になるため、敏感肌の方などは避けるべきです。しかし、敏感肌でも毎日使用できるパックもあります。おすすめは「アクアテクトゲル」を使用したゲルパックです。
アクアテクトゲルとは？
「アクアテクトゲル」は超敏感肌・乾燥肌の開発者が作った高保湿ゲルです。以下のような特徴があります。
|
シートマスク・シートパックとの大きな違いは、「これ1本で保湿ができる」「摩擦が起こらない」ということです。特別価格550円（送料無料・洗顔料付き）でお試しできます。
シートマスク・シートパックとの比較
シートマスク・シートパックとアクアテクトゲルを比較してみました。
| シートマスク・シートパック | アクアテクトゲル | |
| 保湿力 | △ 水分しか補給できないため他アイテムが必要 |
◎ 1本で水分・油分をバランスよく与えることが可能 |
| 摩擦の小ささ |
× |
◎ なめらかなゲル状で肌に触れずに保湿可能 |
| 毎日使用できるか | △ 基本的には推奨できない |
◎ 敏感肌でも毎日使用可能 |
| コスパ・効率の良さ | × 他アイテムも必要になる |
◎ 化粧水・乳液・クリーム・パック・美容液が１つに |
| 成分の優しさ | ー 商品による |
◎ 香料・着色料・アルコール不使用で安全性テスト済み |
アクアテクトゲルは高保湿と低刺激を両立してくれているので、安心して使用することができます。アクアテクトゲルを普通に使用するだけで、十分な効果を得ることができますが、特別なケアをしたい場合はゲルパックを行いましょう。
以下でアクアテクトゲルを使用したゲルパックの方法を紹介いたします。
5. 毎日できる！肌に優しいパックの方法～毎日パックした結果とは？
アクアテクトゲルを使用した
①毎日楽にできる「スリーピングパック」
②フェイスシートを活用した「スペシャルパック」
の方法を紹介します。
①スリーピングパック
寝る前のたった20秒でパックができます。
ステップ１：事前準備を行う
クレンジング（メイク落とし）や洗顔を終えておきましょう。洗顔をした後すぐ（1分以内）に、保湿のお手入れを行います。この際のアクアテクトゲルの目安量は、さくらんぼ1つ半～2つ分です。
ステップ２：就寝前にパックを行う
布団に入る前に、たっぷりのアクアテクトゲルを顔に広げます。目安量は、さくらんぼ３～４つ分です。
以下の部分には、特にたっぷり塗りましょう。
- 朝起きたときに乾燥を感じる部分
- 紫外線がよくあたる顔の出っ張った部分（おでこ・頬・鼻）
- 紫外線を浴びて赤くなったり、ヒリヒリしている部分
- 現在、シミが気になる部分
このとき、肌になじませる必要はありません。浸透しきらなかったゲルが、肌の上に残っているくらいでちょうどいいです。
ステップ３：そのまま朝までぐっすりお眠りください
汚れが気になる場合は、枕や布団、首元にタオルを置いておくと安心です。
毎日スリーピングパックをした結果…
毎日、アクアテクトゲルを使ったゲルパックをすると、肌のうるおいが維持され、柔らかくなります。
乾燥して、硬くごわごわしたお肌とは異なり、モチっとして若々しい印象になるのが嬉しいポイントです！
秋・冬などの乾燥が気になる季節にぜひお試しください。
▼動画でも紹介しています
②スペシャルパック
毎日ではなく、特別なケアをしたい場合はこちらの方法がおすすめです。
※フェイスシートが必要です。首まで保湿できるビニールタイプのシートがおすすめですが、ラップや100均のシリコンフェイスマスクなどでも代用可能です。（▶おすすめのフェイスシートはこちら）
ステップ１：事前準備を行う
クレンジング（メイク落とし）や洗顔を終えておきましょう。洗顔をした後すぐ（1分以内）に、保湿のお手入れを行います。目安量は、さくらんぼ３～４つ分です。浸透しきらなかったゲルが、肌の上に残っているくらいがちょうどいいです。
ステップ２：フェイスシートを顔にのせる
そしてフェイスシートを顔にのせ、20～30分ほど放置します。お風呂上がりの場合は、パックをしながらドライヤーがおすすめです。お風呂上りや洗顔後のお肌は皮脂が少なく、無防備な状態です。フェイスシートはドライヤーの熱風や髪の毛から、無防備な肌を守ってくれます。
ステップ３：フェイスシートを外す
20～30分経ったら、フェイスシートをはずしましょう。
フェイスシートを使用すると特別感がアップしますが、必ずしもフェイスシートを使う必要はありません。
5. 肌に優しいゲルパックを毎日した結果
アクアテクトゲルは高保湿・低刺激なスキンケアアイテムとして、肌のうるおいを守るのに適しています。毎日パックとして使用することで、以下のような肌状態に近づくことが期待できます。
1. 肌がやわらかくなり、ザラつき・ゴワつきが軽減
毎日パックを行うことで、角質がしっかりうるおいを含み、肌の柔軟性が向上します。
- 洗顔後の肌が以前よりなめらかになり、ザラつきが減少
- 乾燥によるゴワつきが改善され、ふっくらやわらかい肌に
- キメが整い、スキンケアの浸透が良くなったと実感
アクアテクトゲルの保湿成分が角層に浸透し、肌内部の水分量を高めることで角質が柔らかくなるため、乾燥によるゴワつきが目立たなくなるのです。
2. 乾燥による肌荒れが改善
冬場やエアコンの影響で乾燥が気になっていた肌が、しっとりと落ち着くようになります。
- 夜のスキンケア後、翌朝も肌がしっとりしているのを実感
- 乾燥による粉吹きがほとんど気にならなくなった
- 季節の変わり目でも肌トラブルが起こりにくくなった
アクアテクトゲルの水分保持成分が肌の角層にとどまり、長時間うるおいをキープするため、肌の乾燥を防ぎ、バリア機能が安定します。
3. 肌の透明感がアップ
うるおい不足によるくすみが改善され、肌がトーンアップして見えるようになります。
- 夕方になっても肌が乾燥しにくく、くすみが気にならなくなった
- 洗顔後、肌に自然なツヤが出て、透明感がアップ
- 肌の水分バランスが整い、明るくなめらかな肌に
角質がやわらかくなることで古い角質がスムーズに剥がれやすくなり、肌のターンオーバーが整ったことで、透明感が向上します。
4. 肌のキメが整い、化粧ノリが良くなった
水分がしっかり補給されたことで、ファンデーションのノリや持ちが改善されます。
- ファンデーションが均一に馴染むように
- 乾燥による化粧ヨレが減少
- 肌のキメが整い、メイクの仕上がりがなめらかに
水分量が増えることで肌表面がなめらかになり、毛穴や凹凸が目立ちにくくなったことが影響しています。
アクアテクトゲルの毎日パックで健やかな肌へ
アクアテクトゲルを毎日パックとして取り入れたことで、乾燥や肌荒れが改善し、うるおいに満ちたなめらかな肌へと変化しました。
- 乾燥による肌トラブルを防ぎたい方
- 肌をやわらかくして、スキンケアの効果を高めたい方
- 敏感肌でも負担の少ない保湿ケアを探している方
このような方には、アクアテクトゲルを使った毎日のパックが特におすすめです。手軽に取り入れられるスキンケア習慣で、健やかな素肌を目指しましょう。
アクアテクトゲルパックを取り入れることで、これらの多くの効果が期待できます。
アクアテクトゲルをそのまま使用するだけでも十分な効果が得られますが、肌が乾燥しているときや大切なイベントの前日にはゲルパックを取り入れてみてください。
よくある質問
毎日パックを使うとお肌に良くない理由は何ですか?
シートマスク・シートパックを長時間使用したり、自身の肌質に合わない製品を使用すると、肌の水分バランスが乱れたり、敏感化や炎症を引き起こす可能性があります。特に敏感肌や吹き出物のある方は、毎日のシートマスク・シートパックの使用は避けるべきです。
毎日シートパックした結果、肌はどうなりますか？
毎日シートパックを使用すると、シートの摩擦などの肌への小さな負担が積み重なります。その結果、一見きれいに見えて、実は非常に敏感な肌状態（ビニール肌）を引き起こすこともあります。美意識が高い方ほど、スキンケアは手間をかければいいと考えがちですが、そのようなケアは長期的な目で見るとデメリットが大きいのです。
美容意識の高い方ほど気を付けたい「ビニール肌」については、以下の記事でより詳しく説明しています。
関連記事：ビニール肌とは？【診断シート付】原因や治し方、おすすめスキンケアを紹介！
毎日パックが可能な肌質と避けるべき肌質はどのようなものですか?
基本的にはどのような肌質の方も毎日のシートマスク・シートパックの使用は推奨されません。特に敏感肌やアトピー肌、ニキビのある方は注意が必要です。パックの使用頻度や製品選びは、自身の肌状態を見極めながら適切に行うことが大切です。
パックの使い方で気をつけるべきポイントは何ですか?
肌荒れ時のシートマスク・シートパック使用は避けましょう。また、パックの温度管理や使用時間の確認も重要です。開封後は速やかに使い切り、肌への効果を最大限に引き出すことが大切です。
「フェイスパックの効果を最大限に！正しいパックの順番と使い方で美肌を手に入れる方法」ではシートパックを含んだフェイスパックの使用方法などについて紹介しています。
30代・40代・50代におすすめの毎日パック商品はありますか?
年代や肌質関係なく使える、アクアテクトゲルパックがおすすめです。シートマスク・シートパックとは異なり、摩擦や成分による刺激がないため、毎日使用可能です。
毎日パックをするとニキビができますか？
肌質によるため、必ずしもニキビができる・できないとは言えません。しかし、シートパックを毎日すると、シートによる負担（摩擦・刺激）が肌にかかるため、敏感肌・ニキビ肌の方は注意が必要です。
まとめ
毎日のシートマスク・シートパック使用には様々な注意点があります。使用する場合は、デメリットをしっかり理解したうえで、肌状態に合ったアイテムを選びましょう。もし毎日使用したい場合は、高保湿・低刺激のゲルパックを選ぶと良いでしょう。
