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2022年08月02日

ウキウキな毎日になる、キレイの考え方

アースケアの稲谷生芽（いなたにいぶき）です！

ウキウキメイトさまから、「肌の調子が良くて、気分が良いです」というお声をお聞かせいただくことがあります。

肌の調子って、自分の気分や機嫌、モチベーションに深く関わっていますよね。
肌の調子がいいと、それだけでウキウキできます。

今回は、日々のスキンケアで「ウキウキ」できるようになる考え方をお届けしたいと思います。

自分の描く理想的な肌を手に入れるうえでも、大切な考え方だと思うので、ぜひ最後までご覧ください♪

肌の調子が良いと気分がいいのは、なぜ？

なぜ肌の調子が良いと、ウキウキできるのでしょうか。

それは、自分の「理想の状態」だからです。
もしくは、「理想に近づいた状態」です。

 
思い描いた状態が叶うことで、気分が良くなります。

では、みなさんの、理想とは何でしょうか？
どうなりたいなぁ～と思いながら、ケアしていますか？

嫌なところはいっぱいある

改めて、理想を考えると、意外と思いつかない方もいるのではないでしょうか。

ここで注意点が１つ。
漠然としたものではなく、明確な理想を描いてみましょう。
鮮明にイメージできれば出来るほど良いです。

理想は自由です。
自分の若い頃や、憧れの芸能人を思い描く人もいるかもしれません。
もちろん、何を理想に掲げても問題ありません。
思い描いたものが正解です。

実は、理想があるのに、自覚していないという場合もあるかもしれませんね。

もし、理想がわからない場合は、その逆の、「なりたくない」から考えるのも方法です。

理想が、明確であると、「ウキウキ」がぐっと近づきます。
明確でないと、たくさんの「ウキウキ」を掴み損ねます。

理想が明確であるメリット

「ウキウキ」がぐっと近づくとは、どういうことか具体的にご説明します。
理想が明確であるメリットの１つは、「肌の変化に気づくことができる」。

例えば、人生ゲームを想像してください。
ゴールを設定せずに、人生ゲームをしていると、自分がどの時点にいるか、はっきりしないままゲームを続けることになります。

ゴールを設定していると、どれくらい近づいたか、方向はあっているのか、自分の現在地点が明確になります。

つまり、明確な理想があると、現状がよくわかり、自分の肌の変化によく気付くことができます。

「お、昨日よりくすみが気にならないな、乾燥しないな」→「ウキウキ」を感じられます。

でも、この変化がわからないと、この「ウキウキ」は感じられません。

理想を描く際に考えたい肌段階

理想を考える上で、参考にしていただきたい肌段階があります。

それは、次のとおりです。

• トラブル肌
• 健康肌
• キレイ肌

トラブル肌→健康肌→キレイ肌と、ステップアップしていくイメージです。

トラブル肌

トラブル肌とは、肌にトラブルがある状態のことです。

具体的には、次の状態です。

• 乾燥による皮むけや、かゆみ、痛みがある
• 皮脂の過剰分泌によるニキビや、吹き出物がある
• 花粉など、アレルギー物質によって肌が荒れている

トラブル肌の次のステップは、健康肌になります。

健康肌

健康肌とは、肌の機能が正常な状態のことです。
肌の機能とは、肌のバリア機能が正常であることを指します。

具体的には、

• 肌トラブルがない
• 常に肌がうるおっている
• 肌のきめが整っている
• 肌が柔らかい

ここで注意が必要なのが、シミやシワ、たるみ、毛穴は、健康肌とは関係ありません。

年齢や、環境に応じて、それらの出現は、自然なことであり、”肌が不健康である要素”ではないためです。
そのため、シミやシワがあっても、肌機能が健全な場合は、「健康肌」の部類になります。

シミやシワなどが気にならないという状態は、「キレイ肌」に部類します。

キレイ肌

キレイ肌とは、肌の機能が正常かつ、理想的な状態です。
肌の機能だけでなく、見た目のキレイさも叶えた肌状態です。

 
健康肌で記載したとおり、理想的な「シミや、シワ、たるみ、毛穴が気にならない状態」は、キレイ肌になります。

ただし、シミやシワなどがあっても良いと理想を描く場合は、キレイ肌のステップは必要ありません。
キレイ肌は、個人の理想によって変わるため、具体的な定義は個人でつくります。

肌の段階は、１つのところにとどまりません。
体調が日々変化するのと同じように、肌状態も日々異なります。

私の場合、「肌荒れしていない、うるおった、柔らかい肌」が理想なので、「健康肌」が理想になります。

そのため、「健康肌」を維持することが、私の理想です＾＾

効果的な理想の描き方

理想が高いのは、良い事です。
また、理想は、自由です。
しかし、いきなり高い理想を追いかけると、モチベーションが下がる原因になります。

段階を踏んで、最終的に理想を叶えるのが、効果的です。

例えば、「トラブル肌」に該当する方は、まず「健康肌」を目指しましょう。
そして、その後、理想に合わせて「キレイ肌」を叶えましょう。

「健康肌」に該当する場合は、まずは「健康肌」を維持すること。
そして、次の「手段を考えてみる」に記載の手段を踏まえて、キレイ肌を目指しましょう。

手段を考えてみる

自分の理想を決めたら、そのためにどんな手段があるか考えてみましょう。

肌のためにできる手段は、大きくわけて、この５つだと考えます。

• 基礎化粧品
• メイクアップ
• 生活習慣改善
• 皮膚科での治療
• 美容医療

そのうち、基礎化粧品、メイクアップ、生活習慣の改善は、どの段階の肌にも有効な手段です。

皮膚科での治療は、主に、トラブル肌→健康肌を目指す際に有効です。
美容医療は、主に、健康肌→キレイ肌を目指す際に有効です。

アクシリオなどのアイテムで日々ケアするのは、「基礎化粧品」という手段になります。
化粧品は、どの段階の肌でも、肌荒れを予防したり、うるおった肌の状態を維持したりすることができます。（「医薬部外品」として、一定の効能が認められている商品もあります。）

自分が今叶えたい理想のために、必要な手段は何だろうかと今一度考えてみましょう。

基礎化粧品で、日々ケアすることは、どの肌段階にも必ず必要なことです。
自分に合った、日々の正しいケアは、必ず肌を理想の状態に近づけてくれます。
理想の肌を思い浮かべて、今日の肌の良いところを見つけていきましょう。

ウキウキした日々を送るために

理想を描き、手段を踏まえ、あとは日々実践していくのみです。
日々のスキンケアのコツやポイントは、今後もウキメルでたくさん発信していきますね＾＾

理想が決まれば、自分を誰かと比べる必要はありません。
理想の肌を思い浮かべて、今日の肌の良いところを見つけて、たくさんの「ウキウキ」を感じましょう。

「こんなところに、ニキビができてしまった。でも、あの時から比べると、肌のくすみが気にならないかも。乾燥が気にならないかも。」

不足していることばかりに焦点をあてずに、今の良いところに目をむけるのも、日々の「ウキウキ」のためには大切なことです。

悩んだり、不安になった時は、ぜひアースケアにご連絡ください。
理想を叶えるためのお手伝いを、精一杯させていただきます。

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