痛みやかさつきなど、様々な症状がある手荒れ。仕事や家事に支障が出てしまい、「皮膚科に行って、薬を出してもらっても、なかなか治らない」という方も多くいらっしゃいます。今回は、そんな手荒れの原因や対策方法、おすすめのアイテムなどを紹介します。是非参考にしてみてください。
1. 手荒れの症状と原因
手荒れは、主に手の甲や指に見られる皮膚のトラブルで、かゆみや痛みを引き起こすことがあります。この症状は、日常生活や周囲の環境にさまざまな影響を受けて発生します。
手荒れの症状
手荒れの症状は、初期の段階から徐々に目立ってくることが多いです。代表的な症状には以下のようなものがあります。
- かさつき
手の肌が乾燥し、ざらざらとした手触りになります。 -
ひび割れ
乾燥が進行することで、小さな亀裂ができ、痛みを伴うことがあります。 -
赤みと腫れ
炎症が起こると、手の皮膚が赤くなり、腫れが生じることもあります。 -
あかぎれ
乾燥が進み過ぎると、亀裂が深くなって出血することもあり、特に注意が必要です。 -
かゆみ
炎症が悪化するにつれて、かゆみが強くなり、不快感を引き起こします。 -
水ぶくれ
重度の手荒れでは、水ぶくれができることもあります。
手荒れの主な原因
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乾燥 – 手の肌が乾燥することは、手荒れの最も一般的な原因の一つです。特に寒い季節には、空気中の湿度が低下し、肌の水分が奪われやすくなります。
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頻繁な手洗いや消毒 – 現代生活では、手洗いや手指の消毒が頻繁に行われています。この習慣は皮膚の天然の油分を取り去り、結果的に手が乾燥する原因となります。
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化学物質への接触 – 食器用洗剤や清掃用洗剤などの化学成分は、手の肌を刺激し、手荒れを引き起こすことがあります。
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アレルギー反応 – 一部の物質に対するアレルギーがある場合、それが手荒れの一因となることもあります。たとえば、消毒液やゴム手袋、シャンプーなどがその例です。
手荒れは放置するとさらなる悪化を招く恐れがあるため、早期の対策や適切なケアが重要です。
手荒れになりやすい人々
手荒れは特定のライフスタイルや職業に従事する人々に特に見られる症状です。以下に、手荒れが起こりやすい人々の特徴と職業を詳しく見ていきましょう。
- 家事をする人
家庭での家事、特に洗い物や掃除、洗濯などの水仕事を行う人は、手荒れのリスクが高くなります。これらの作業では、頻繁に水や洗剤に触れることで手の皮膚が乾燥しやすくなり、バリア機能が低下します。 - 医療従事者や飲食業のスタッフ
医療従事者や飲食業で働く人々も手荒れが多い職業です。手洗いの頻度が非常に高く、さらに消毒剤や洗剤を使用する機会が多いため、手の乾燥や刺激が蓄積しやすくなります。 - 美容師・理容師
美容師や理容師の方々は、パーマ液やシャンプー、トリートメントなどの化学薬品に触れることが多く、これらの刺激物が手荒れを引き起こす要因となります。 - アトピー性皮膚炎や乾燥肌の人
もともとアトピー性皮膚炎を持っている人や乾燥肌の人は、手荒れになりやすい傾向があります。皮膚のバリア機能が弱っているため、外部の刺激に対して敏感になり、手荒れが発生しやすくなります。 - 日常生活で水に触れる機会が多い人
一般の方でも、頻繁に手を洗ったり、アルコール消毒を行ったりすることが多い場合、手荒れのリスクが高まります。特に、手を洗った後に適切な保湿を行わないと、手の乾燥が進むことがあります。
手荒れを防ぐためには、上記のようなリスク要因を理解し、日常生活の中で適切なケアや保護を心掛けることが重要です。
2. 皮膚科に行っても治らない場合の対策方法
皮膚科に行って、処方された薬を使用しても、手荒れが治らない。考えられる原因は以下の通りです。
- 手肌に負担をかける習慣
- ストレスやホルモンバランスの乱れ
- 不十分な保湿（セルフケア）
適切な対処が必要ですので、いくつかの方法をご紹介します。
1.手肌に負担をかけない
手荒れの改善には、日々の小さな習慣を見直すことが非常に重要です。以下の点に気を付けて、手肌への負担をおさえましょう。
手を優しく洗う
石鹸の泡を使ってマイルドに洗い、皮膚を擦り過ぎないように心がけましょう。ゴシゴシ洗いは手肌への負担になります。
低刺激の洗剤や薬剤を使う
食器洗いや掃除中に手肌に触れる洗剤は低刺激のものを選びましょう。
手仕事の際は手袋を使う
ガーデニングや水仕事をする際は、保護用の手袋を着用することで手肌を守ることができます。
2.体の内側にも意識を向ける
ストレスやホルモンバランスの影響で、手荒れが発症・悪化してしまうことがあります。以下の点に気を付けて、体の内側から健康を目指しましょう。
睡眠時間を十分にとる
寝ている間にターンオーバーが促されます。手肌のバリア機能を正常に保つために、質の高い睡眠を十分にとりましょう。
栄養バランスのとれた食事をする
たんぱく質やビタミン類などは、手肌の再生に役立つ栄養素です。意識的に摂取しましょう。
適度に運動を行う
運動は血行促進につながるだけでなく、ストレス発散にもなります。適度に運動を行うのがおすすめです。
3. 保湿の方法・アイテムを見直す
いくら薬を塗っても、手肌の保湿を行わなければ、手荒れや乾燥は改善しません。以下の点に気を付けて、手肌を保湿しましょう。
高保湿のアイテムを使用する
多くのハンドクリームは油分が多く、手肌に水分を補給できません。これにより、手荒れの原因（乾燥やバリア機能の低下）を根本から解決することができないのです。水分と油分の両方を手肌に補給することが大切です。
頻繁に保湿する
手洗い後や水に触れた後は必ず保湿を行い、手の乾燥を防ぐことでバリア機能の改善が期待できます。
3.手荒れにおすすめアイテムとケア方法
皮膚科の薬を塗っても、手肌をハンドクリームで保湿しても、なかなか手荒れが治らない方は、アクアテクトゲルを試してみるのがおすすめです。
一般的なハンドクリームは、油分が多く、手荒れを根本から解決が出来ません。一方で、アクアテクトゲルは、水分と油分が肌に最適なバランスで配合されており、手肌をしっかりとうるおすことができます。
また、香料や着色料などの保湿に関係のない成分は、手肌の刺激になるため、一切配合されていません。
正しい手荒れのケア方法
手荒れを改善・予防するためには、正しいケアを行う必要があります。今回はアクアテクトゲルを使用した手荒れのケア方法を紹介します。
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1．さくらんぼ半分くらいのゲルを手の平に出す |
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２．両手を合わせて、やさしく手の平全体に広げる |
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３．ゲルがぬるぬるしている状態で、手の甲をやさしくなでる |
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４．親指を包み込んで保湿する |
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▼以下の動画も確認できます。
よくある質問
手荒れになりやすい人はどんな人ですか?
手荒れは家事作業、医療・飲食業、美容業など、頻繁に手を洗ったり化学物質に触れたりする職業に従事する人々に多く見られます。また、アトピー性皮膚炎や乾燥肌の傾向がある人も、手荒れのリスクが高くなります。日常生活で水に触れる機会の多い人も注意が必要です。
皮膚科に行って薬を塗っても、手荒れが改善しないのはなぜですか?
いくつか原因が考えられますが、保湿が不十分な可能性が高いです。多くの手荒れの根本原因は【乾燥】で、薬を塗ったり、油分の多いハンドクリームを塗ったりしても、手肌に水分を与えられません。手肌に水分と油分の両方をバランスよく与えるケアを行うことで、乾燥を防止し、手荒れを改善させることができます。（関連記事：「指先や手全体の治らない手荒れ」6つの原因とかゆみや皮むけを改善する方法）
手荒れを改善するためのおすすめのアイテムは?
アクアテクトゲルです。一般的なハンドクリームが油分ばかりを含む一方で、アクアテクトゲルは水分もたっぷり含んでいます。肌に最適なバランス（8:2）で水分と油分を補給できるため、手荒れの根本原因である乾燥を防ぐことができます。（▶商品の詳細をチェック）
まとめ
手荒れは、乾燥や化学物質の接触、手の過度な使用など、さまざまな要因によって引き起こされる一般的な皮膚トラブルです。皮膚科の薬を使用しても手荒れが治らないときは、手肌を健康な状態に戻すためのケアを行い、さらに生活習慣に気を付けることが大切です。あなたの手荒れの原因に合わせた対策を行い、健康な手肌を取り戻しましょう。