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2026年05月19日

【繰り返す手荒れ】保湿しても手荒れが治らない…実は〇〇が原因かも？

アースケアの尾嶋 美海（おじま みうみ）です！

5月中旬になり、日差しが本格的に強くなってきましたね。
日焼け止めや日傘で顔の紫外線対策をされている方も多いと思います。

その一方で、「手」の紫外線対策までは意識していない方も多いのではないでしょうか？

というのも、
「最近、手荒れが悪化した気がする」
「保湿を頑張っているのに、なかなか手荒れが改善しない」
というお問い合わせをいただくことがあります。

忘れがちですが、手は顔と同じように一年中露出しているため、紫外線にさらされやすい部位です。

実は保湿を続けていても、手荒れが改善しにくくなっているのは「紫外線」が原因かもしれません。

今回は、健やかな手をつくる紫外線対策の重要ポイント3つについてお伝えします。

特に

• 自転車・自動車を運転する機会がある方
• 外で洗濯物を干す方
• キャンプなど屋外で過ごす趣味をお持ちの方

は紫外線にさらされやすいです。

ぜひ最後までお読みいただき、明日から紫外線対策を取り入れてみてください！

紫外線は、手荒れを悪化させる

手荒れでお悩みの場合、保湿はしていても、意外と紫外線対策はしていないことが多いです。

ですが、紫外線は肌のバリア機能を壊し、手荒れを悪化させる大きな原因になります。

紫外線を浴びると、肌は軽いやけどを起こします。

その結果、
①肌内部の水分が蒸発して乾燥や炎症が起こる
②バリア機能が低下する
③さらに乾燥や炎症など、外部刺激に弱くなる
④手荒れが悪化する
といった悪循環に陥ってしまいます。

特に手は、顔よりも皮膚が薄く、皮脂の分泌量も少ないため、刺激に弱く乾燥しやすい部位です。

なので、しっかり保湿を行っていても、紫外線で肌にダメージを与えていては、手荒れはなかなか改善しません。

今の手荒れを改善し、これ以上悪化させないためにも、次にご紹介する健やかな手をつくる紫外線対策の重要ポイント3つをぜひ取り入れてみてください。

ポイント①紫外線カット効果が発揮される日焼け止めを選ぶ

まず、日焼け止めは、できるだけ以下の条件を満たしている商品を選びましょう。

• UV耐水性★★
• SPF50+/PA++++

日焼け止めは、元々、汗・皮脂で落ちやすいです。

さらに手は、

• 洗ったり、消毒したりする
• こまめに保湿をする

などで、日焼け止めが落ちやすい部位です。

なので、少しでも汗や水で落ちづらくするため、UV耐水性★★の日焼け止めを選ぶようにしましょう。

また、摩擦の影響でも、日焼け止めは落ちてしまいます。

• 自転車・自動車を運転する
• 外で洗濯物を干す
• 屋外で過ごす

場合は、摩擦が加わりやすいかと思います。

肌に少量しか日焼け止めが残っていない場合、SPF値が低いものよりも、値が高いものの方が、紫外線カット効果を発揮します。

そのため、できるだけSPF値とPA値が高い日焼け止めがおすすめです。

アースケアの『オールシーズンUVスティック』は、

• UV耐水性★★
• SPF50+/PA++++

をクリアしているため、安心して紫外線対策を行っていただけます。

サラサラとした使用感で無色透明なため、手にも使っていただきやすいです。

スティックタイプなので、手を汚さずに、簡単に塗り直しができるのもおすすめポイントです。

「アクアテクトゲル/薬用メディフェクトゲルで保湿＋オールシーズンUVスティックで紫外線対策」で、健やかな手肌を作っていきましょう！

ポイント②ゲルをきちんと浸透させた後に日焼け止めを塗布する

アクアテクトゲル・薬用メディフェクトゲルがきちんと浸透した後に、日焼け止めを塗りましょう。

なぜなら、保湿後のべたべた・ヌルヌルした状態で日焼け止めを重ねると、ムラになりやすいためです。

(※UVスティック＝オールシーズンUVスティック)

ムラになってしまうと、紫外線カット効果がきちんと発揮されていない恐れがあります。

そのため、目安としては、アクアテクトゲル・薬用メディフェクトゲルがヌルヌルから「ペタペタ」とし、指で触っても指が動かない状態になった後に日焼け止めを塗布してください。

日焼け止めを塗布する際のポイント
①オールシーズンUVスティックはやわらかくなった状態で塗る

オールシーズンUVスティックをご使用の場合は、使い始めに少し硬さを感じることがあります。

その場合は、スティックの表面を指や手の甲の体温で溶かしながら塗ると、摩擦を軽減できます。

やわらかくなった状態で、なでるように塗り広げてみてくださいね。

②指の間や指先もお忘れなく！

手の甲は範囲が広いため、しっかり塗れていても、指の間や指先は意外と塗り漏れが多いです。

特に指先などは、刺激や摩擦が加わりやすいですよね。
なので、荒れやすく、かつ日焼け止めも落ちやすいです。

指の間・指先・爪のまわりも忘れずに塗りましょう！

ポイント③こまめに日焼け止めの塗り直しを行う

「対策①紫外線カット効果が発揮される日焼け止めを選ぶ」でもご紹介したように、手は水や摩擦の影響を受けやすく、日焼け止めが落ちやすいです。

そのため、外で手を洗ったり、保湿をする際は、そのたびに日焼け止めの塗り直しを行うのが理想です。

実際に過去、アースケアスタッフの井上華鈴がオールシーズンUVスティックで検証してみたところ、以下のような結果になりました↓

■手を洗った後

水で軽く手を濡らす→ハンドソープで手全体から指先まで2〜3周洗う→水で流す→タオルでふき取るという手順で洗いました。

その結果、全体的にかなり薄くなり、半分くらいは落ちていると思われます。

■保湿した後

さくらんぼ約0.5個分を手に取る→手のひら→手の甲→指先に塗り広げていくという順番で保湿しました。

その結果、1回ではあまり違いは見られませんでした。

ただ、その後パソコン作業やお手洗いなど普段通り生活し、お昼に再度確認してみるとかなり落ちていました。
（10時くらいから検証は開始しました。）

そのため、こまめに日焼け止めの塗り直しを行ってください。

保湿ケアをムダにしないためにも、紫外線対策を徹底して、健やかな肌状態を手に入れましょう！

いただいた質問への回答コーナー

A.アースケアスタッフ尾嶋からの回答
「レチノール」というのは『レチノモイスチャー』のことかと思います。

あいにく、てまり様の小ジワがどれだけ改善されるのかは、肌質などによって個人差があるため、一概に断定することはできません。

レチノモイスチャーは、レチノール誘導体(レチノイン酸ヒドロキシピナコロン)配合の保湿美容液で、肌のキメを整え、ハリツヤのあるなめらかでみずみずしい肌を作ることができます。

効果については、アースケアスタッフで検証して、その結果をまとめておりますので、こちらもぜひ参考にしていただけたらと思います。

また、赤みや湿疹を心配されているのですね。
レチノモイスチャーは敏感肌の方でもお使いいただきやすいように処方されております。

ただし、実際に試してみないとわからないのが正直なところ。
そのため、まずはご不安な赤みや湿疹がでないか、【単品】レチノモイスチャー1g×7包入りセットをお試しいただけますと幸いです。

▶【単品】レチノモイスチャー1g×7包入りセットはこちら

なお、乾燥による小じわであれば、アクアテクトゲルの保湿によって目立ちにくくする効果が認められています。（効能評価試験済み）

そのため、まずは小じわが気になる部分にアクアテクトゲルの重ね塗りがおすすめです。

その上で、レチノモイスチャーがお肌に合う場合は、併用いただくことで、より肌のハリツヤをご実感いただけるかと思います。

ご不安なことや、ご相談ございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせフォームや、LINEからお問い合わせください♪

ウキメルに関するアンケートのお願い💡

ウキメルを担当している尾嶋です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！

ウキメルは、皆さまのお役に立つことが目的です。
ただ、私のアイデアは、皆さまのお役に立てているのか…と、不安な気持ちがあります。

そこで、読んでくださっている皆さまのお声に基づいて、今後のウキメルの内容や書き方を考えたいとアンケートを作成しました。

いただいた回答は、今後のウキメルの内容や書き方の参考にさせていただきます！
内容は3問で、2〜3分程度で回答できます。
ぜひ！ご協力の程お願いいたします。

ウキウキクイズ💡

先週は「Q.オールシーズンUVスティックを顔に塗る時は、２往復が良いのか？」というクイズを出題しました。
答えは、「A．2往復以上が良い」です。

▶詳細はこちらから

さて、今週のクイズは、
Q.肌の調子が悪いときにピーリングをしても良い？

A．赤みやかゆみなどが強くなければ使っても問題ない
B．赤みやかゆみなどがあっても使っていい

A. 答えを今すぐチェック

今週のYouTube

今回は、「水仕事で悪化する手の乾燥」についてお話しています🫧

日々の手洗い・水仕事で手の乾燥が気になる方に向けて、
手荒れを繰り返さないためのケア方法を紹介しています✨

水仕事が多い方はぜひ参考にしてみてください☺️

▼【水仕事で手が乾燥】もう繰り返さない！正しい手荒れケア

5月22日20時〜　インスタ＆YouTubeライブを実施します！
5月22日（金）20時〜 インスタ＆YouTubeライブを開催します。

「SPF値が低い方が、肌にやさしそう」
そう思って、SPF20や30くらいの日焼け止めを選んでいませんか？

たしかに、SPF50と聞くと
「刺激が強そう」
「毎日使うには肌に負担がありそう」
と感じる方も多いと思います。

しかし、「SPF50＝肌に強い刺激がある」というのは、誤解です。
数値が高いからといって、それが肌への負担になるわけではないのです。

今回のライブでは、そんな日焼け止めの「勘違い」をスッキリ解消して、これからの季節に失敗しない「本当に正しい日焼け止めの選び方」を徹底解説します！

【こんな方におすすめ！】
・「肌に優しいから」と、SPF値の低いものを選んでいる方
・日焼け止めを塗ると、なぜか肌がガサガサ・荒れてしまう方
・敏感肌で、毎年夏になると日焼け止め迷子になる方
・シミ・シワは絶対防ぎたいけれど、肌への負担も気になる方

【このライブを見れば、以下のことが分かります！】

• 敏感肌はSPF50を避けた方がいいのか？
• 日焼け止めで肌が荒れてしまう原因とは？
• 敏感肌さん必見！肌に優しい日焼け止めの選び方
• 意外と知らない、日焼け止めを塗る時の落とし穴

ライブでは、アースケアの稲谷と尾嶋が、ご質問にリアルタイムでお答えします。
ぜひお気軽にご参加ください😊

◎ライブではリアルタイムでいただいた質問へ回答するのを優先します🙋
時間に余裕があればサムネのテーマでライブをお届けします！

インスタライブのご視聴方法

１．アースケア公式アカウントに　こちらからアクセス

２．ライブ開始時間になりましたら、アースケア公式アカウントのロゴマークをタップしてください

※インスタグラムのアカウントが必要です。ご登録方法は、こちらから。

YouTubeライブのご視聴方法
１．アースケア公式チャンネルに　こちらからアクセス

２．ライブ開始時間になりましたら、チャンネルのトップに貼り付けてあるライブ配信動画をタップしてください

コラボレーターライブも実施しています！
毎週金曜日21:00〜コラボレーター限定ライブをインスタグラムとYouTubeで配信しています。

コラボレーター限定ライブでは、普段お伝えしきれない商品やスキンケアのマニアックなお話や、大きな声では言えない美容業界の裏話をたくさんお話しています。

正しい知識で、健やかに美しくなりたい方は、こちらの投稿に「コラボレーター」とコメントをくださいませ▼

DMにて応募フォーム（コラボレーター企画の詳細）をお送りします！

コラボレーター企画の詳細はこちらから確認いただけます。

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