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2023年06月27日

23.4％が持つ「たるみ」悩みを軽減する方法

こんばんは。
アースケアの島田和佳（しまだわか）です。

今回のウキメルのラインナップは、以下のとおりです。

●たるみの悩みを軽減する方法

●今週のアースケア
無人島に持っていくなら…

ウキウキメイトの23.4％が悩む「たるみ」

以前のアンケートで、ウキウキメイトのみなさまに「肌の悩み」をお尋ねしました。

「最近、お肌で最も悩まれていることを教えてください。」

回答の結果、「シミ」と答えた方が25％、「たるみ」と答えた方が23.4％と多数を占めていました。

25％の方が悩む「シミ」については、今後配信するまで少々お待ちください！
今回は23.4％の方が悩む「たるみ」について、原因や解決方法を考えてみました。

ぜひ参考にしてみてください。

たるみは改善できない？

たるみとは、皮膚の弾力性や伸縮性が失われた状態のことを指します。

皮膚の弾力性や伸縮性に最も大きく関係しているのが、皮膚の真皮層です。

若く健康な肌の真皮には、コラーゲンやエラスチンなどの線維の立体的な網目構造が存在し、これが皮膚の弾力性や伸縮性を生み出します。

しかし、年を重ねると、体内で生成するコラーゲンの量が減少し、立体的な網目構造がまばらになってしまいます。このような加齢による真皮の構造変化が、たるみの大きな原因なのです。

真皮の構造の変化以外にも、加齢によって骨密度が低下し、骨が縮み、筋肉や脂肪、皮膚を支えきれなくなることも、たるみの原因となっています。

結論、加齢は誰しも避けては通れない道であり、たるみを完全に改善するのは難しいのが現状です。

たるみ改善・対策として、美容医療の施術が話題になっていますが、価格が高く、効果は一時的。
即効性を求める方にはいいかもしれませんが、長期的に考えると安易におすすめできません。

そして、たるみ改善のためにマッサージをしている方も多くいらっしゃるかもしれません。
マッサージを行うことでむくみが一時的に取れて、すっきりと見えることがありますが、たるみに効果的だとはいいがたいです。

むしろ、肌に力をいれて押したり、圧をかけることで、真皮にあるコラーゲンやエラスチンの線維構造を破壊して、たるみを悪化させてしまう可能性があります。

さらに、マッサージの摩擦はたるみ以外にも、シミや肝斑などの色素沈着の原因にもなりかねません。
ですので、アースケアではマッサージを推奨しておりません。

誰もが悩むであろうたるみ。
まずは加齢によるたるみを受け入れることが大切だと考えています。

現状、決定的なたるみ改善策がないのが現実ですが、少しでもたるみのお悩みを改善する方法はないか、アースケアも日々勉強中です。

しかし、たるみの悪化を防いだり、目立ちにくくしたりして、たるみの悩みを軽減する方法はあります。

これからお伝えしますね！

たるみの悩みを軽減する方法

１．十分な保湿を行う

乾燥は、肌のハリを奪い、たるみを悪化させたり、目立たせる原因になります。
保湿により、肌をしっかりと潤すことで、ハリを与えることはできます。
たるみを治すことは難しいですが、悪化してたるみが目立たないように、保湿ケアをしましょう。

さらに、保湿により肌のキメを整えることで、肌が光を反射し、若々しく、明るい印象を与えます。
多少たるんでいたとしても、お肌がきめ細やかでツヤっとしていれば、そちらに目が行きます＾＾

アクアテクトゲルでは物足りないな…という方には、『フルラメラアイクリーム』を併用することがおすすめです。

『フルラメラアイクリーム』という名前ですが、目元以外にも使用いただけます。
実際、私の母（55歳）はたるみが気になる口元にも使用しており、効果を感じているようです。
（毎晩ルンルンで使っている母を見て、私もとても嬉しくなります）

まだ『フルラメラアイクリーム』を使用したことがない方や、目元にだけ使用している方には、ぜひたるみやシワっぽさが気になる部分にも使用してみていただきたいです♪

２．紫外線対策

紫外線のUV-Aは肌の真皮まで入り込み、このコラーゲン線維や、線維芽組織（コラーゲンを体内で生で生成する組織）を、萎縮させたり、破壊します。
よって、皮膚の弾力性や伸縮性が失われ、たるみが現れてしまいます。

「光老化」という言葉があるように、紫外線の肌へのダメージは恐ろしいです。
紫外線を軽く見ていると、後々後悔することに…
数か月後〜数年後の自分に投資をする感覚で、紫外線対策を徹底しましょう。

私も、夏は日焼け止めや帽子、日傘、サングラスなど、紫外線対策グッズをフル活用していきます！

特に夏は、汗で流れないウォータープルーフの日焼け止めを使用してください。
私はUVカットローションを使っています！

３．メイクやファッションを工夫する

たるみをメイクで隠すことは難しいです。
しかし、顔にメリハリをつけて若々しく見せることで、たるみや他の欠点を目立たないようにすることができます。

ポイントは光を活用することです。
ハイライトを使用して光を集めると、一気に印象が変わります。

ファッションも顔の印象をガラッと変えてくれます。

例えば、着る服の色。
「この色の服を着たらなんか老けて見えるな」という時はありませんか。
逆に「この色の服を着たら周りに褒められるな」という時もあるかもしれません。

自分の肌の色やトーンにあった服の色を身に着けるだけで、健康的で若々しく見せることができます。
逆にあまり似合っていない色を身に着けると、顔の影が目立って、たるみやシワを強調させてしまったり、顔がくすんで見えたりしてしまうことがあります。

最近はプロの方に自分の得意な色を診断してもらう「パーソナルカラー診断」が流行っています。
実際に私も診断していただいたことがあります。

様々な色の布を顔に当てていくのですが、得意な色（私の場合は濃いブルーなど）を顔に近づけると顔色がパッと明るくなり、フェイスラインがくっきりしてびっくりしました。

自分が一番若々しく見える色が気になる方は、プロに診断してもらうといいかもしれません。

今回のウキメルでは
・たるみを完全に治す方法はない
・たるみを悪化させないように保湿＆紫外線対策を徹底する
・たるみを受け入れ、目立たせないようにメイクやファッションに工夫をする
ということをお伝えしました。

たるみを改善・対策する方法について、今後もアースケアで調査を続けたいと思います。
進展があったら、その都度お伝えさせてください！

今週のアースケア
無人島に持っていくなら…

アースケアの稲谷です。

インターン生の子（大学4年生の男性）が、驚くほど肌がきれいになっていたので、
「めっちゃ肌きれいになっているね。どんなケアしたの？」と思わず聞いてしまいました。

その子は、元々ニキビに悩んでいて、肌荒れする頻度も多く、お薬での治療もしてたそう。
それが、アクアテクトゲルを使い始めてから、肌が変わったとのこと。
（※個人の感想であり、アクアテクトゲルにニキビを治す効果はありません。）

特に、「アクアテクトゲルの使い方の見直しをしてから変わった」と聞かせてくれました。
具体的には、「とにかく塗る」。量も頻度も、たっぷり塗る。
そのことを意識してからは、肌のうるおいを実感するようになり、今では私が思わず聞いてしまうほどの肌に。

アクアテクトゲルを使用し始めた当初は、保湿することのメリットが実感できず、一時期アクアテクトゲルを全く塗らない（保湿をしない）ケアを実行。

すると、みるみる肌状態が悪化し、「アクアテクトゲル必要だったんだ！」と気付いたとのこと。

今では、アクアテクトゲルを塗っていないと不安になるそうです。

今度、友達と島（無人島？）へ旅行するらしいのですが、「３つしか私物を持ち込めない」というルールを設けていると。（なんてハードな…！）

そのうち、1つはアクアテクトゲルを持っていくと言っていました。

よく、「無人島に持っていくとしたら？」という質問がありますが、本当に現実にそんなことあるんだと、大笑いしてしまいました。
（３つ持っていけるなら、私も絶対１つはアクアテクトゲル。そこに、ダブルクレンジングゲルとＵＶカットローションを入れると、もう３つか…（笑））

インターン生の中には肌に悩んでいる子も多く、「アクアテクトゲルを使ってから【肌がうるおっているという状態】を知った」という声を聞くこともあります。

初めてアクアテクトゲルを使う感想や、その後の肌の様子を直接色々聞けるので、こちらもとても勉強になります。

ぜひ、最近肌の調子良くないなぁというウキウキメイトの方は、アクアテクトゲルの使用量を今より少し増やす。
もしくは、使用頻度を1回増やすことから、見直してみてくださいね＾＾