- 株式会社アースケアは20代の女性100名に「寝る向き」に関する調査を行いました。
調査サマリー
・61％の女性が普段、仰向けで寝ることが多い
・30.5％の女性が枕カバーを2,3日に1回は洗う
胃の調子が悪いときは右側を下にして横になるといい、うつ伏せ寝はいびきの改善に効果的、など、それぞれにメリットとデメリットが言われています。しかし、肌の観点から見ると、仰向けがベストです。
寝る向きを意識的に変えることは難しいですし、「仰向けで寝ないと」と考えすぎて眠れないと、かえって肌の調子が悪くなります。無理のない範囲で意識してみてください。
また、肌が触れる寝具を常に清潔にしておきましょう！枕カバーやシーツを洗う頻度が少なすぎる場合、汗やほこりでかなり汚れているかもしれません。2、3日に1度は清潔なものに換えるといいですよ。
【調査概要】
調査対象：20代の女性100名
調査日：2023年10月25日(水)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査
