- 株式会社アースケアは45～55歳の女性100名に「肌老化や肌のくすみ」に関する調査を行いました。
調査サマリー
・56.6％の女性が秋に甘いものを食べ過ぎる
・70.9％の女性が「肌老化」という言葉を知っている
・70.9％の女性が肌のくすみを感じたことがある
食欲の秋。
甘くて美味しいものが増えるこの季節に注意したいのが「糖化」。
目次
糖化は肌老化の原因のひとつ！肌老化を知っている女性は70.9％
「糖化」は肌が老化する原因のひとつです。
余分な糖とタンパク質が結びつき、体温によって加熱され、糖化が引き起こされます。これにより、皮膚の老化に深く関係するAGEs（週末糖化産物）が生成されます。
AGEsは皮膚の新陳代謝を低下させ、老けた肌を作ってしまうのです。
70.9％の女性がくすみを感じたことアリ。そのくすみ、糖化が原因かも
糖化によってAGEsが生成され、肌がくすんでしまうことがあります。糖化を予防するためには、血糖値の高い状態が続くことを避けなければなりません。
食後に血糖値が上がりやすいため、
・食物繊維の多い野菜などから食べる
・食後30分～1時間に、ストレッチや筋トレを行う
・食間を2～3時間以上あける
などを意識しましょう。
また、AGEsが多く含まれた食べ物をたくさん摂ることも避けましょう。
・クッキーなどの焼き菓子
・揚げ物
・焼き鳥
・照り焼きのお肉 など
糖化を防ぐことで、若々しい肌を保てるかもしれません。
【調査概要】
調査対象：45～55歳の女性100名
調査日：2023年10月03日(火)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査
