30代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
| 脚を引き締めたいと思いますか？ ・はい：86.3％ ・いいえ：13.7％ |
調査の結果、大部分の方が「脚を引き締めたい」と思っているとわかりました。たしかに、キュッと引き締まった美脚に憧れてしまいますよね！ついつい脚のラインが隠れるボトムスを選びがちですが、体型を気にせずにファッションを楽しみたいと思いませんか？
そこで今回は下半身に効果的なトレーニングを紹介します。それは『フロントランジ』です。
フロントランジで鍛えられる主な筋肉は以下の通りです：
- 大腿四頭筋（太もも）
- ハムストリングス（太もも裏）
- 大臀筋（お尻）
- 中臀筋（股関節周り）
トレーニング方法は以下の動画を参考にしてください。
いっしょに引き締まった脚を目指しましょう！
【調査概要】
調査対象：30-40歳の女性100名
調査日：2024年11月08日(金)
調査実施者：株式会社アースケア
調査方法：インターネット調査
