- 株式会社アースケアは30～40歳の女性100名に「咀嚼」に関する調査を行いました。
●調査結果
16.2%の女性が食事の際、一口25回以上嚙んでいる
マスクを外すようになってから、今まで以上に顔のたるみが気になる。
そのような方も多いと思います。
たるみを改善するための美容医療も流行っていますが、
費用がかかりますし、失敗などのリスクもあります。
このような理由から、施術を受けたくない方もいらっしゃいます。
年を重ねるにつれて、たるみが発生するのは自然なこと。
たるみを受け入れることもとっても大切です。
とは言っても、何かしら、若く見られる方法を知りたいですよね。
若々しくいるためには、実は日々の生活の中の習慣が重要なポイントなのです。
以下で、たるみを防止するための習慣を紹介します。
ぜひ意識していただきたいのは、咀嚼習慣です。
30回程度、噛んで食べましょう
と聞いたことがある方は多いと思いますが、
実践できている方はたったの16.2％です。
咀嚼筋が衰えると、ブルドッグのようなたるみが目立つようになります。
ぜひ、一口25〜30回程度、噛んで食べるようにしましょう。
咀嚼習慣に加えて、
日々の生活の中でスマホを見るときの姿勢に気を付けてみましょう。
下をずっと見ていると、背中が曲がるだけでなく、
フェイスラインがたるんだり、首にシワができてしまったりします。
このような習慣を意識するだけで、将来のたるみに対するコンプレックスを小さくすることができます。
ぜひ実践してみてください。
【調査概要】
調査対象：30～40歳の女性100名
調査日：2024年01月25日(木)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査