- 株式会社アースケアは20〜30歳の女性100名に「冬の食べ過ぎ」に関する調査を行いました。
●調査結果
67%の女性が冬はついつい食べ過ぎてしまう
冬はチョコレートやケーキなどの甘いお菓子などを食べたくなる季節ですよね！
ホットドリンクに砂糖を加えて飲んでいる方も多いと思います。
冬はついつい食べ過ぎて太ってしまう…と悩まれている方もいらっしゃるでしょう。
しかし、実は甘いものの食べ過ぎは、体型だけでなく肌にも影響するのです。
糖分の摂りすぎによって、糖化が起こり、AGEsが生成されます。
これが肌老化につながってしまうのです。
血糖値の上昇を抑えることが、糖化の予防に繋がるため、運動や食べる順番に気を付けることが大切です。
また、クッキーなどの焼き菓子・揚げ物など、AGEsが多く含まれた食べ物をたくさん摂ることも避けましょう。
冬は寒くて動く気が起きず、甘いものをついダラダラと食べてしまいがちですが、若々しい健やかな体型と肌のために、気を付けましょう。
おすすめは、無糖（または微糖）のホットドリンクをゆっくり飲むことです。
温かい飲み物を飲むと、冷えが改善され、代謝が上がりますよ！