健康に生きたい。誰もがこのような思いを持っていると思います。
健康にかかせないことの1つに運動があげられます。
今回は40代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
筋トレや運動の習慣はありますか？
・はい：27.9%
・いいえ：72.1％
調査の結果、27.9%の女性が筋トレや運動の習慣があることがわかりました。
多くの女性は筋トレや運動の習慣がないことから、体力や筋力が不足してしまっていることが考えられます。
しかし、暑い夏に外で運動するのはかなりハードルが高いですよね。
そんな方には、自宅でできる簡単なトレーニングがおすすめです。
アースケアでは自宅でできる簡単なトレーニングを動画で紹介しています。
例えば、プランクは基礎代謝の向上やお腹痩せなどの効果が期待できます。
ぜひ挑戦してみてください。
【調査概要】
調査対象：40-49歳の女性100名
調査日：2024年8月15日(木)
調査実施者：株式会社アースケア
調査方法：インターネット調査
