毎日、健やかに生活するために欠かせないのが、栄養バランスの取れた食事。
しかし、毎日3色、栄養バランスを考えて食事をとることはとても難しいですよね。
例えば、肌荒れを防止するために、サプリメントで栄養補給している方がいらっしゃるのではないでしょうか。
20〜25歳の男性を対象に以下のような質問をいたしました。
★ビタミンなどのサプリメントを飲んでいますか？
はい：21％
いいえ：79％
21％の男性が、サプリメントで不足する栄養素を補っていることがわかりました。
注意ですが、サプリメントは食事の代わりでも、医薬品でもありません。
まずは食事をしっかり摂って、基礎となる栄養を摂取し、足りない栄養素を補うためのものとしてサプリメントを飲むようにしましょう。
ニキビなどの肌荒れは皮膚科を受診し、薬を出してもらうことがおすすめです。
栄養バランスの取れた食事を取りたいという方は、以下のサイトでレシピをチェックしてみてください。
レシピはこちらから
【調査概要】
調査対象：20~25歳の女性100名
調査日：2024年04月17日(水)
調査実施者：株式会社アースケア
調査方法：インターネット調査
