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2020年04月02日

キレイ肌に必要なことは３つだけ！

こんにちは！

アースケアの下田梨絵です。

何かと落ち着かない日々が続いていますが、いつの間にか４月になりました！

新しい生活をスタートさせる方も多いと思います。

そこで、今回は、初心に返って、「スキンケアの基本」を考えてみましょう！

基本を思い出すと、キレイになれる
というのも、スキンケアは、続ければ続けるほど、アイテムや工程が増えていきやすいです。

新しい美容法や化粧品が毎日のように生まれるため、自然と、試してみたい気持ちがムクムクとわいてきます。

また、「肌にいい」と聞くと、あれも、これも、と、いつものスキンケアにどんどん追加したくもなります。

でも、その結果、基本を見失い、

• たくさんのケアをすることで、摩擦が起こり、肌を傷つける
• あまり効果のないことに、時間やお金をかけてしまう

ということが、時々起こります。

このようなことを「未然に防ごう！」というのが、基本を見直す目的です。

この機会に、スキンケアの基本をおさらいして、明日からしっかり「効果のあるスキンケア」をスタートし直したいと思います。

では、さっそく見ていきましょう！

スキンケアの基本は３つだけ

1. 肌を清潔にする
2. 肌をうるおす
3. 紫外線を防ぐ

スキンケアに必要なことは、この３つです。

順番におさらいしましょう。

１．肌を清潔にする
具体的には、

• 肌に付着したホコリや汗などの不純物
• メイク、日焼け止め
• 不要な皮脂

を落とすことです。

これらを放置しておくと、ニキビや肌荒れを招きます。

印象の点でも、清潔感は大事にしたいですよね。

２．肌をうるおす
ご存じのとおり、乾燥はあらゆる肌トラブルの原因です。

 
健康な肌なら、特にスキンケアをしなくても、うるおいます。

＜肌がうるおう仕組み＞
• 体の内側から水分が補給される
• 適度な皮脂が分泌され、水分の蒸発を防ぐ

でも、乾燥肌・敏感肌の場合は、この肌のうるおう仕組みが弱まっています。

ですから、朝晩や日中に保湿ケアを行い、うるおいを維持することが必要です。

３．紫外線を防ぐ
一般には、「年齢と共に肌が衰えていくのは当たり前」だと思われています。

でも、実は、加齢が原因となるのは、肌老化のほんの20％にすぎません。

残りの80％は、実は、紫外線が原因だと分かっています。

80％！ってすごくないですか？

考えようによりますが、私は「ほぼ全部紫外線やん」と思いました（笑）

そうとわかれば、紫外線をいかに防ぐかが、健康でキレイな肌づくりに欠かせないことがよくわかりますね！

実は、アメリカ皮膚科学会（世界最大の皮膚科学会）も、

• スキンケア（エイジングケア）に最も効果的なのは保湿剤と日焼け止めである
• この２つを毎日しっかり行うだけで大きな違いがでる

と発表しています。

そして、20年間、敏感肌・乾燥肌の方のスキンケアをお手伝いしてきた私たちの実感も、まったく同じです。

肌を清潔にし、しっかり保湿をして、紫外線を防ぐ。

たったこれだけの基本のケアをきちんと続ける方ほど、年齢や環境や生活スタイルに左右されないキレイな肌をずっとキープされています。

それぞれのケアに必要なアイテムは、ひとつずつです。

• 肌に刺激を与えずに、メイクと汚れをキチンと落とす『ダブルクレンジングゲル』
• ひと塗りで肌をうるおす高保湿クリーム『アクアテクトゲル』
• 敏感肌をやさしく守る日焼け止め『やさしいUVカットミルク』

スキンケアに必要なものはこれで全部！

拍子抜けするくらいシンプルですね（笑）

まとめ
ときには、美容液やパックなど、プラスアルファのケアを楽しむのもよいと思います。

でも、肌に必要なこの３つの基本ケアは忘れずに、毎日コツコツ続けましょう！

スキンケアの基本＝キレイな肌になる一番効果的な方法です。