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2026年09月01日

いつものスキンケアで急に刺激を感じる…ゆらぎ肌のスキンケアガイド

季節の変わり目のゆらぎやすい肌でも、安心してスキンケアを続けていただくために
「いつものスキンケアに刺激を感じるときの正しい対処法」をご紹介します。

大切なのは、刺激を感じている肌に、さらに負担を重ねないことです。
今の肌状態を確認しながら、少しずつケアを進めましょう。

刺激を感じた時にやるべき2step

STEP 1：刺激やかゆみを感じたら、一度使用を中止する

刺激を感じたまま使い続けると、肌状態のさらなる悪化を招く恐れがあります。

炎症や刺激・かゆみなどの異常を感じた際には、すぐに洗い流し、一度使用を中止してください。
症状が悪化・長引く場合には、皮膚科など専門家への受診もご検討ください。

また、「これで合っているのか不安」「自分の場合はどう判断すればいいのか分からない」と不安なときは、いつでも私たちにご相談ください^^

STEP 2：肌が落ち着いてから、パッチテストで確認する

刺激が治まってから、改めてパッチテストを行いましょう。

肌に刺激を感じた後、症状が治まり、肌が回復するまでに数日から数週間かかることがあります。
刺激を感じている状態でパッチテストを行うと、肌が過敏になっており、通常よりも強く反応してしまうことがあります。

パッチテストは、炎症やかゆみなどの異常が見られない状態になってから行いましょう。

こんな場合はご注意ください

• 化粧品にかぶれやすい方は、パッチテストを別の部位で2～3回行うと安心です
• 生理中の方は生理終了後、1週間以上経ってからパッチテストを行ってください
• 妊娠中の方はホルモンバランスにより、肌荒れを起こす可能性がありますのでご注意ください

パッチテスト結果に応じたケアの進め方

１．パッチテストで肌への異常があった場合

パッチテストで、このような症状が出た場合はアレルギー反応の可能性があるため、速やかに使用を中止しましょう。

• 発疹や発赤
• かゆみ
• 腫れ　など

また、病院や皮膚科へ受診の上、アレルゲンの特定や治療についてご検討ください。

トリセツでもお話した通り、今まで肌に合っていた化粧品でも、体質の変化により突然アレルギー反応が出ることがあります。
アレルギー成分が含まれている商品の使用はお控えください。

２．パッチテストで問題なかった場合

• 刺激を感じたり、感じなかったりする日がある
• 塗った部分全部ではなく、局所的に異常が出る

という場合には、アレルギー反応ではなく、一時的に肌が敏感になっていることが考えられます。

この場合は、使い方を工夫することで、使用を続けていただけます。

次でご紹介する4つのポイントを基に、「医薬品で症状をおさえる」＋「刺激を最小限に抑えるケア」を行いながら、スキンケアを再開しましょう。

ポイント1：炎症状態やかゆみなどには、医薬品を使用する

まずは、今起きている炎症や湿疹、かゆみなどの症状を適切に治療することが大切です。

アクアテクトゲルや薬用メディフェクトゲルなどは、あくまで基礎化粧品のため、炎症や湿疹・かゆみなどの症状を治癒することはできません。

そのため、今ある症状に対しては、医薬品での治癒をご検討くださいませ。

• 医薬品で、炎症や湿疹・かゆみなどの症状を抑える
• アクアテクトゲル／薬用メディフェクトゲルで、健康な肌を育てる

こうすることで、効率的に肌トラブルを起こしにくい健やかな肌を作ることができます。

アクアテクトゲルも薬用メディフェクトゲルも、薬を処方された医師や薬剤師から禁止されていない限り、薬と併用していただけます。

以下2点を、医師にご確認の上、ぜひ併用して肌をうるおしましょう。

1. 併用してよいかどうか？
2. 併用する場合、塗る順番は？

指定がない場合は、以下を参考にご使用ください。

基本的な併用順序

1. アクアテクトゲルや薬用メディフェクトゲルを塗る
2. ゲルが浸透するまで待つ
3. 患部にだけ薬を塗る

ポイント2：肌は常にうるおっている状態をキープする

次に意識したいのは、肌を常にうるおった状態に保つことです。
乾燥はバリア機能の低下につながり、敏感な肌がさらに敏感になります。

特に秋は、徐々に気温も湿度も下がるため、夏と同じ使用量では保湿が足りなくなることがあります。

そのため、いつもの量に「さくらんぼ0.5～1個分」のアクアテクトゲルや薬用メディフェクトゲルをプラスするのがおすすめです。

時間もあり、人の目が気にならない夜のスキンケアから取り入れてみてください♪

うるおった肌の目安

• 洗顔後の肌状態は、しっとり
• 保湿直後：ベタベタ、テカテカ
• 30分～1時間後：肌が柔らかく、手に吸い付く感じがある
• 次の保湿タイミングまでしっとり感が持続している

朝に保湿しても、日中や夕方に乾燥を感じる方は、「日中の塗り直し」を行うのがおすすめです。

アクアテクトゲルや薬用メディフェクトゲルは日焼け止めの上からも使用できます。
日中の塗り直しも取り入れて、うるおいが不足する前に補いましょう！

3ステップで簡単！日中の塗り直し方法

1. 汗や皮脂をオフする
2. パール大のアクアテクトゲルを手のひらに広げる
3. ゲルを広げた手で、顔全体をやさしくおさえる

ポイント3：紫外線対策を行う

肌トラブルがあるときほど、「日焼け止めは塗らない方がいいのでは？」と感じる方も多いと思います。
刺激になるのが心配で、できるだけ肌に何も塗りたくないですよね。

しかし、実はバリア機能が低下している肌ほど、紫外線の影響を受けやすい状態です。

紫外線は、乾燥や炎症をさらに悪化させてしまうだけでなく、たるみやシミ、シワなど、別の肌トラブルを引き起こす原因にもなります。

今ある肌荒れをこれ以上悪化させないため、そして将来の肌トラブルを防ぐためにも、秋も紫外線対策を続けましょう。

紫外線をしっかり防ぐための使用目安量

• UVカットミルク：約0.5g（小指第一関節に1～2cm程度）
• オールシーズンUVスティック：2往復

日焼け止めが刺激になる場合

日焼け止めで刺激を感じやすい場合は、「何も塗らない」のではなく、使い方を工夫するのがおすすめです。

具体的には、このように肌の上に日焼け止めがのっている時間を短くすることで、刺激を最小限に抑えながら、紫外線から肌を守ることができます。

• 外出時など、紫外線を浴びる時間帯のみに使用
• 帰宅後はできるだけ早めにクレンジングや洗顔で落とす

また、日焼け止めにアレルギー反応が出てしまう・どうしても刺激を感じて使えない場合は、日傘や帽子、サングラス、アームカバー、フェイスカバーなどで物理的な紫外線対策を行いましょう。

ポイント4：ゆっくりのスピードで塗り広げる

肌が敏感なときは、「何を使うか」だけでなく、「どのように肌へ触れるか」も重要です。

• 保湿するとき
• クレンジングや洗顔をするとき
• 日焼け止めを塗るとき
• メイクをするとき
• タオルで水分を拭き取るとき　など

肌に触れる時は、動きをスロー再生するように、意識的にゆっくり動かしてみてください。
スピードを表すのは難しいので、まずは今の速度の半分で試してみてください。

急いで塗り広げると、無意識のうちに指へ力が入り、摩擦が起こりやすいです。

ですので、慣れるまでは意識的にゆっくり、肌が動かないくらいのスピードで塗り広げるのがポイントです。
肌をいたわる気持ちで、やさしく触れてあげましょう。

ゆらぎ肌ケアのまとめ

いつものスキンケアで急に刺激を感じたときは、肌が一時的に敏感になっているサインかもしれません。
まずは無理に使い続けず、刺激やかゆみがある場合は一度使用を中止し、肌が落ち着くのを待ちましょう。

その後、パッチテストで肌の反応を確認し、問題がなければ少しずつケアを再開します。
再開するときは、以下の4つを意識してみてください。

• 炎症やかゆみがある場合は、必要に応じて医薬品で症状をおさえる
• 保湿量を見直し、肌が常にうるおっている状態を保つ
• 肌荒れ中でも、紫外線対策はできる範囲で続ける
• 肌に触れるときは、いつもの半分くらいのスピードでやさしく行う

ゆらぎ肌のケアで大切なのは、「早く戻そう」と焦ることではなく、今の肌状態に合わせて負担を減らすことです。
迷ったときや不安なときは、自己判断で無理をせず、私たちにもお気軽にご相談ください。

※この記事は手作り新聞153号に掲載したものです。