肌の赤みやザラつきに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。このブログでは、赤ら顔の原因と対策、おすすめの化粧水や改善方法について詳しく解説していきます。自分に合ったケアを見つけて、うるおいのある健やかな肌を手に入れましょう。
とりあえず赤ら顔に効果的なスキンケアを知りたいという方は、「赤ら顔におすすめのクレンジング・洗顔」「赤ら顔におすすめの保湿」からチェックしてみてください。
赤ら顔の原因とは？
ここでは、赤ら顔の原因を詳しく探っていきましょう。
毛細血管の拡張
毛細血管が拡張すると、血中のヘモグロビンが皮膚の表面に見えやすくなり、赤みが強調されることがあります。特に、鼻や頬の周りは毛細血管が現れやすいです。寒暖差や飲酒、辛い食べ物、緊張や感情の変化によっても血管が拡張します。
乾燥やバリア機能の低下
肌の乾燥が原因で赤ら顔が起こることがあります。乾燥によって、肌のバリア機能が低下し、外的刺激に対して敏感になり、炎症を引き起こすのです。また、この乾燥した状態は、皮脂の過剰分泌を引き起こし、結果として乾燥性脂性肌とも呼ばれる状態を生むこともあります。
ニキビ
皮脂の過剰分泌が毛穴を詰まらせ、それがアクネ菌の増殖を引き起こします。それによりニキビができ、炎症が悪化すると、周囲の皮膚にも影響を及ぼし、赤ら顔の原因となります。ニキビが発生すると、周囲の肌が赤くなり、敏感化することがあります。また、ニキビを含めた炎症が慢性的に続くと、毛細血管が新生され、赤みが強まることになります。このような状態は、見た目にも不快感を与え、心のストレスにもつながります。（関連記事：【症状別に紹介】顔の赤いブツブツの治し方｜ニキビじゃない頬の赤みはなに？）
化粧品かぶれ
化粧品に含まれる成分が原因となり、赤み、かゆみ、ブツブツなどの症状が現れることがあります。接触性皮膚炎とも呼ばれており、刺激の強い成分や、特定のアレルギー成分が肌に触れることで起こります。
脂漏性皮膚炎
過剰な皮脂分泌が原因となり、皮脂をエサに常在菌であるマラセチア菌が増殖することで発症します。肌がべたついているのに、表面がカサカサしていることが多いです。
赤ら顔の正しい対処法でうるおい肌へ
赤ら顔の正しい対処法について紹介します。
正しいスキンケアを行う
スキンケアを誤った方法で行うと、赤ら顔が発症・悪化してしまいます。「クレンジング・洗顔」「保湿」の両方を正しい方法で行いましょう。具体的には次以降の章で紹介します。
紫外線から保護する
日常的に紫外線から肌を守るために、低刺激性の日焼け止めを選び、必ず1年中使用しましょう。また、紫外線が強い日に外出する場合は、帽子や日傘を利用するのも効果的です。直射日光を避けることで、肌へのダメージを減らすことができます。
赤ら顔の方は、日焼け止めの選び方に気を付けることが必要です。低刺激で敏感肌の方に人気の日焼け止めを試してみましょう。（参考記事：敏感肌におすすめの日焼け止め25選│ノンケミカルで肌荒れ解消）
健康的な生活を送る
肌の健康は内側からも影響を受けます。
- 質の高い十分な睡眠をとる
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 適度な運動を行う
- 水分をしっかり補給する
- ゆっくり入浴してリラックスする
このような健康的な生活を送ることは、肌トラブルの予防・改善につながります。
皮膚科を受診する
赤ら顔が改善しない場合は、皮膚科を受診しましょう。皮膚科で処方される内服薬や外用薬を、指示に従って使用しましょう。また、Ｖビームなどのレーザー治療が推奨されることもあります。
赤ら顔に効くスキンケアの選び方とおすすめアイテム【クレンジング・洗顔】
赤ら顔に悩んでいる方にとって、適切なクレンジング・洗顔料を選ぶことは非常に重要です。ここでは、自分の肌に合った化粧水の選び方を解説します。
赤ら顔のクレンジング・洗顔の選び方
1. マイルドな洗浄力のもの
赤ら顔を引き起こす原因として、クレンジング・洗顔によって皮脂を取り過ぎることがあげられます。例えば、「メイクがそこまで濃くない日もオイルクレンジングを使用している」「洗い上がりがすっきりした洗顔料を使用している」という方は、クレンジングや洗顔料の洗浄力が強い可能性があります。クレンジング・洗顔料の洗浄力が強すぎると、肌に必要な皮脂（うるおい）を取り除きすぎてしまいます。クレンジング・洗顔料はマイルドな洗浄力のものを選びましょう。
2. 低刺激のもの
赤ら顔は敏感な肌状態です。したがって、低刺激のものを選びましょう。低刺激なクレンジング・洗顔料とは、以下のようなものです。
- 香料・着色料・アルコール不使用
- アレルギーテストやスティンギングテストなどの安全性テスト済み
- 刺激（摩擦）が起こりにくいテクスチャー
上記のような条件がそろっていると、低刺激と言えます。
赤ら顔におすすめのクレンジング・洗顔
赤ら顔に悩む方には以下のクレンジング・洗顔がおすすめです。
ダブルクレンジングゲル
| おすすめポイント ・肌のうるおいを奪わないマイルドな洗浄力 ・摩擦レスを実現する、弾力のあるなめらかなゲル状 ・ダブルクレンジング不要 ・香料/着色料/アルコール不使用 ・4つの安全性テスト済み（※） ※アレルギーテスト・パッチテスト・スティンギングテスト・ノンコメドジェニックテスト |
超敏感肌・乾燥肌の開発者が作った肌にやさしいクレンジング・洗顔料です。赤ら顔の方や敏感肌の方、ニキビが気になる方にもおすすめです。
赤ら顔に効くスキンケアの選び方とおすすめアイテム【保湿】
赤ら顔に悩んでいる方にとって、適切な化粧水を選ぶことは非常に重要です。ここでは、自分の肌に合った化粧水の選び方を解説します。
赤ら顔の保湿アイテムの選び方
1. 高保湿のもの
赤ら顔の原因として、肌の乾燥・バリア機能の低下があげられます。肌が乾くと血管が目立ちやすくなり、そのため保湿成分が豊富に含まれた化粧水を選ぶことが不可欠です。正しい保湿とは、肌にバランスよく水分・油分を補給することで実現できます。化粧水などの水分だけを肌に補給しても、水分が簡単に蒸発し、さらに肌内部の水分まで奪われる過乾燥を引き起こします。また、クリームなどの油分だけを肌に補給しても、乾燥＝水分不足が改善することはありません。したがって、肌にバランスよく水分・油分を補給しましょう。
2. 低刺激のもの
低刺激な保湿とは、以下のようなものです。
- 香料・着色料・アルコール不使用
- アレルギーテストやスティンギングテストなどの安全性テスト済み
- 他アイテムとの併用が必要ない
上の2つに関しては、イメージしやすいと思います。3つ目の「他アイテムとの併用が必要ない」というのは、複数アイテムを使用することによる刺激（摩擦）を抑えるという意味です。多くの方は、「いくつものアイテムを使用した方が効果を得られる」と考えていますが、肌に触れる回数が増えると、その分、肌への刺激が増えてしまいます。敏感な赤ら顔の方は、併用の必要がないオールインワンなどを活用し、シンプルケアを行うのがおすすめです。
3. 高抗炎症成分を含むもの
赤ら顔のもう一つの要因は、肌の炎症です。炎症を和らげる成分を含むアイテムを選ぶことで、赤みを軽減することが期待できます。「抗炎症効果」のある医薬部外品を試してみると良いでしょう。
赤ら顔におすすめの保湿アイテム
アクアテクトゲル
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おすすめポイント |
超敏感肌・乾燥肌の開発者が作った肌にやさしい高保湿ゲルです。赤ら顔の方や敏感肌の方、ニキビが気になる方にもおすすめです。
肌にやさしいクレンジング・洗顔料とセットで、特別価格550円でお試しいただけます。
薬用メディフェクトゲル
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おすすめポイント |
抗炎症成分が贅沢に配合された高保湿ゲル（医薬部外品）です。
赤ら顔を改善するためには、低刺激で効果的なアイテムを使用したシンプルなケアを行うことが大切です。
赤ら顔改善スキンケア方法
赤ら顔に悩む方々へ、スキンケアの手法をお伝えします。肌をやさしくケアすることで、赤みを軽減できる可能性があります。
正しいクレンジング・洗顔
以下が重要なポイントです。
- ぬるま湯で洗い流す：熱湯は乾燥を悪化させるため注意
- 短時間で済ませる：顔の上にクレンジング・洗顔料を長時間のせると、刺激になる
- しっかり洗い流す：洗浄成分の洗い残しが肌トラブルの原因に
- 摩擦を抑える：洗う時はもちろん、タオルで水気を取るときも優しく
▼ダブルクレンジングゲルを使用したクレンジング方法
▼ダブルクレンジングゲルを使用した洗顔方法
正しい保湿
以下が重要なポイントです。
- 洗顔後すぐに保湿：洗顔後は肌内部の水分まで蒸発してしまうため、1分以内に保湿
- 摩擦を抑える：肌をこすったり、パッティングしたりする必要はない
- こまめに保湿する：日中も乾燥を感じるたびに水分・油分を補給
▼アクアテクトゲルを使用した保湿方法
▼薬用メディフェクトゲルを使用した保湿方法
上記のポイントを日常的に取り入れて、赤ら顔の改善に向けて頑張りましょう。
赤ら顔カバーメイクのコツ【コントロールカラーとコンシーラーの使い方】
赤ら顔を上手にカバーするためのメイクテクニックをマスターしましょう。ここでは、コントロールカラーとコンシーラーの効果的な使い方について詳しく解説します。
コントロールカラーでカバー
赤ら顔の悩みを軽減するためにまず取り入れたいのが、コントロールカラーです。肌の赤みを中和するためには、グリーンやベージュのコントロールカラーが役立ちます。
1. コントロールカラーの塗り方
コントロールカラーを使う際は、まず清潔な手で適量をとり、赤みの気になる部分に優しく乗せていきましょう。特に頬や小鼻の周りを意識して、少量ずつなじませるのがポイントです。この時、広範囲に一気に塗り広げるのではなく、トントンと優しく叩き込むようにすると、よりナチュラルな仕上がりになります。
2. コントロールカラーの選び方
赤みが気になる方には、肌に優しいテクスチャーのものを選ぶことをおすすめします。軽やかな感触のコントロールカラーは、マスク移りも少なく、長時間持続します。選ぶ際には、色味だけでなく、保湿成分が含まれているかどうかもチェックしましょう。肌への負担が少ない製品を選ぶことで、赤ら顔の改善にもつながります。
コンシーラーでカバー
コンシーラーは、赤ら顔特有の気になる部分にピンポイントで使うのが効果的です。
1. コンシーラーの選び方
肌トーンに合ったコンシーラーを選ぶと、自然な仕上がりになります。オレンジ系やピンク系のコンシーラーは、赤はもちろん、色ムラを補正して透明感をアップさせる効果があります。また、液体タイプやクリームタイプなど、好みに応じて選ぶことができるので、テクスチャーも重要なポイントです。
2. コンシーラーの塗り方
コンシーラーは、少量を取った後、スポンジや指で優しく叩き込むようになじませます。塗りすぎないように注意しながら、気になる部分に自然に馴染むように工夫しましょう。完璧に赤みを隠すのではなく、あくまで自然な肌色を演出することが大切です。
これらのテクニックを取り入れることで、赤ら顔を上手にカバーし、より自信を持った肌に近づくことができるでしょう。
よくある質問
赤ら顔の原因は何ですか?
赤ら顔の主な原因は、ニキビや乾燥肌によるものです。ニキビの炎症で毛細血管が新生され、肌の赤みが強まります。また、乾燥した肌は敏感になり、外的刺激に反応しやすくなるため、赤ら顔のリスクが高まります。適切なスキンケアと生活習慣の見直しが重要です。
赤ら顔に効くスキンケアの選び方は?
赤ら顔に効果的なスキンケアを選ぶ際は、低刺激で効果的なものを選びましょう。保湿には水分・油分をバランスよく与えられるアイテムを選びましょう。また、抗炎症成分が配合されたアイテムも効果的です。
赤ら顔をカバーするメイクのコツは?
赤ら顔のカバーには、コントロールカラーとコンシーラーを効果的に使うことがポイントです。まずコントロールカラーで赤みを中和し、次にコンシーラーで気になる部分をピンポイントでカバーします。テクスチャーも肌に負担をかけない軽やかなものを選ぶことで、自然な仕上がりが期待できます。
まとめ
赤ら顔の改善には、根本的な原因に取り組むことが重要です。ニキビや乾燥など、さまざまな要因が関係しています。適切な洗顔方法や保湿、日焼け止めの使用、栄養管理などに気をつけましょう。さらに、コントロールカラーやコンシーラーなどのメイクアップテクニックを活用すれば、即座に赤みをカバーすることもできます。